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【ドライヘッドスパ専門店】脳のリゾートAmeri

ドライヘッドスパセンモンテンノウノリゾートアメリ

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  • 千葉県船橋市本町3-33-13 フォートリス船橋3F
  • JR総武線船橋駅徒歩7分/京成本線京成船橋駅徒歩6分【ヘッドスパ・整体・小顔・育毛】

ドライヘッドスパ専門店 脳のリゾート アメリ(Ameri)のブログ

プライベートのブログ一覧

81件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 最高の睡眠環境×照明
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    maki
    ○【入浴時】  少しだけ暗めの照明にする  ※浴室の電気を消し、脱衣所の明かりのみで入るのが簡易的でおすすめ             ↓↓↓○【就寝1、2時間前】  電球…続きを見る
  • 最高の睡眠環境×室温湿度
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    maki
    睡眠環境にいい『寝室の室温、湿度』は、、、夏→26、27℃前後冬→15~18℃前後※冷房の温度は26~28℃を目安に湿度は50~60%が理想で快適と言われています☆これか…続きを見る
  • 快眠術のひとつ『睡眠儀式』
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    maki
    『睡眠儀式』これは寝る前に同じ事を繰り返すというもの。これも大事な快眠術の一つ!皆さんは寝る前に行っている睡眠儀式はありますでしょうか?☆おすすめの『睡眠儀式』は呼吸法で…続きを見る
  • ☆梅雨『不眠の季節』を乗り越えましょう☆
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/6
    投稿者:
    maki
    ある企業が行った調査では6月の平均睡眠時間は「5時間56分」で『1年間で一番少ない』という結果に、、、もうすぐ梅雨到来、、、蒸し蒸し、ジメジメ、、そんな寝苦しい夜を乗り越えら…続きを見る
  • ☆15分眠れなかったらベットから出ましょう☆
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    maki
    ベットに入ったけどなかなか眠れない、、、眠れないからベットに入ったままスマホを見る、、、眠らなきゃと焦って焦って脳が覚醒してしまう、、、ベットに入って15分眠れなかったら一…続きを見る
  • 花粉*花粉*花粉*
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/19
    投稿者:
    Yui
    こんにちは♪セラピストのゆいです☆ここ何日かで花粉がかなり舞っていますね(><)皆さん、ご体調は大丈夫ですか?くしゃみや鼻水だけではなく、咳や熱が出て倦怠感も出てくる方もい…続きを見る
  • ☆スタッフyuiさん birthday☆
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/11
    投稿者:
    maki
    先日はスタッフyuiさんのお誕生日でした(^ ^)☆いつも明るい笑顔や笑い声でお店をあたたかく和ませてくれるyuiさん☆そしてオープニングメンバーからameriを支えてくれていてその安定…続きを見る
  • 『一週間睡眠チャレンジ』
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    maki
    『一週間睡眠ファーストで過ごしてみましょう』◯疲れ◯だるさ◯精神的に不安定◯イライラ◯怒りっぽい睡眠不足や上記の症状に自覚がある方は『睡眠時間を1時間増やす事』から初めて…続きを見る
  • 『寒暖差疲労にご注意を』
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    maki
    おはようございます☆ameriセラピストmakiです(^^)☆だんだん寒くなり冬本番に近づいてきました!☆これからは『寒暖差疲労』に注意です!原因に思い当たる節がないのに、心身の不調…続きを見る
  • 脳の悪い習慣
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    Yui
    こんにちは♪AmeriセラピストのYuiです♪♪皆さん夜、お家でのんびりしている時、ふ、と気づいたらソファーや床ベットの上でスマホやiPadを見ながら寝てしまっていたー!なんて事はな…続きを見る
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