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alia ハーブピーリング&水光美肌専門店

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アリア(alia)のブログ

2021年3月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 食べ物でむくみ解消!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/31
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    むくみに良い食べ物って皆さん思い浮かびますか?むくみは塩分過多が原因で起こりやすいと言われていますので、「塩分を控える」のが鉄則です!ラーメンのスープを飲まないとか、味付…続きを見る
  • 便秘は美肌の敵
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/30
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    今回は便秘についてお話していきたいと思います(^^)/便秘になると太るとよく言われます、、、もちろん便秘になれば排便されるべき便が腸内に留まり、体重が増え、お腹がぽっこり出る…続きを見る
  • 生理前の食欲との戦い
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/29
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    生理前になると、ついつい我慢できずに食べてしまい、頑張ってたダイエットが、、、と感じる人も少なくないはず生理前の食欲との戦い女性の身体は、排卵後、妊娠を成立させて継続させ…続きを見る
  • 太もも痩せ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/28
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    太ももだけが痩せない原因である「骨盤のゆがみ」。これを解消すべく、骨盤まわりのインナーマッスルを使えるようになる。「体幹」を意識できるようになったら、今度は太もも痩せに欠…続きを見る
  • 理想の体になるために
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/27
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    こんにちは!ダイエットやモテボディになるために必要なポイントを3つご紹介します・自分の体型をよく知ることまずは、自分の体型をよく知ること、つまり自己分析です。全身を映せる…続きを見る
  • キャベツパワー
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/26
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    本日はキャベツパワーについてお伝えいたします☆キャベツには、キャベツ特有の栄養素であるビタミンUのほか、さまざまな栄養素が含まれています。特に胃腸を守り、免疫力を高める効…続きを見る
  • 食事のタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/24
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    1度に摂るカロリーは少なくても、常に口の中に食べ物がある状態(ダラダラ食べ)をしていませんか? あるいは、毎食の時間がバラバラで、時には夜遅くに食事をすることがあるという…続きを見る
  • 旬の食材
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/23
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    季節の変わり目には必ず「旬の食材」というフレーズを耳にします!!!!旬の食材は野菜、果物が最も美味しい時期という以外に  ☆高い栄養価を含んでいる☆ というメリットがあり…続きを見る
  • 二の腕痩せ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/22
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    本日は二の腕ねじりエクササイズでたるみ解消!をお伝えいたします!まずは、二の腕ねじりエクササイズで即、たるみを解消しましょう!ねじる動きのエクササイズをすることで、徐々に…続きを見る
  • 睡眠の力
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/21
    投稿者:
    川崎 彩鳳
    成長ホルモンの働き〇代謝を促進する〇肌のターンオーバーを活性化〇骨を丈夫にする〇筋肉を修復する〇免疫力をアップさせるこの成長ホルモンが細胞を修復するとき、エネルギー原とし…続きを見る
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