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投稿日：2026/2/19
- 【症例報告】しゃがむと痛い膝の意外な正体
最近、年齢も生活スタイルもまったく違う
50代の男性と20代のスポーツ選手が、
ほぼ同じ症状で来院されました。
お二人とも
「膝の裏の外側が、しゃがむと痛い」
「膝を深く曲げると痛みが出る」
というお悩みでした。
ご本人たちはそろって
「ハムストリングが痛いと思う」
とおっしゃっていました。
ハムストリングというのは、
太ももの裏にある大きな筋肉で、
膝を曲げたり、体を支えたりする時に
とてもよく使われる筋肉です。
確かに場所的には、
ハムストリングが痛そうに感じます。
ただ、ここで一つ大事なポイントがあります。
もしハムストリング自体に問題がある場合、
足を伸ばしたまま前屈する動作でも
強く痛みが出ることが多いです。
そこで確認してみると、
お二人ともこの動きでは痛みが出ませんでした。
この時点で、
「ハムストリングそのものが原因ではなさそう」
ということが分かります。
次に、ハムストリングを支配している
坐骨神経の影響も確認しましたが、
神経を伸ばす検査でも問題はありませんでした。
そこで注目したのが
膝から下の外側の動きです。
ハムストリングの外側は、
腓骨（ひこつ）という骨につながっています。
この骨の動きが悪くなると、
しゃがんだ時にハムストリングが
引っ張られて痛みが出ることがあります。
実際に検査してみると、
お二人とも
近位脛腓関節という部分の動きが
ほとんどなくなっていました。
そこでこの関節を調整すると、
しゃがんだ時の痛みはその場で消失。
「さっきまでの痛みがない」と
とても驚かれていました。
今回のケースは、
痛みは筋肉に出ているけれど、
原因は関節にあった
とても分かりやすい例でした。
「筋肉が痛い＝筋肉が悪い」とは限りません。
整体では、
その筋肉がどこにつながり、
何に引っ張られているのかを見ることが
とても大切だと感じた症例でした。
徳島市八万町上福万市原ハイランド9-36A棟
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