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トータルボディーケアサロン ペパーミント 新高円寺店のブログ
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投稿日：2025/1/22
- よもぎ蒸し効果2
- 皆様こんにちは！
ペパーミント新高円寺店の橋本です。
今回からは、よもぎ蒸しの効果についてお話していきます。
色々な効果の中から今日は【温活】という視点から考えて行きましょう。
現代人の体温は、どんどん低く なってきていると言われています。約60年前の健康な人の体温は平均で36.89度であったのに対し、今は35度台の方も珍しくないという状況になってきました。
手足の末端が冷えていても体温が低くなければそれは低体温ではなく、冷え性なのですが、平熱が35度から36度程度あれば低体温としています。（明確な定義はありません）
では、低体温の何が問題かというと、【血流がわるくなる】ことです。
血液は細胞に栄養や酸素を届けますが、血流がわるくなると細胞が栄養不足になり機能が低下するので身体の不調が現れやすくなります。
さらに、消化吸収、代謝、免疫などの働きをよくする為に重要な酵素も36.5度以上の環境で活性化するので低体温では働きが悪くなります。
また、低体温では免疫力も下がります。体温が1度下がると免疫力は30%下がるとも言われており今の世の中には、大きなマイナスになりますね。
女性の場合は子宮や卵巣の血流がわるくなるうと生理痛や生理不順、月経前症候群にもなりやすくなります。
今身体の何処かに不調を抱えているなら、ご自身の体温もチェックしてみて下さい。
次回も温活のお話まだまだ続きます(^^)
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