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トータルボディーケアサロン ペパーミント 新高円寺店のブログ
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投稿日：2025/2/4
- よもぎ蒸し効果3
- 皆様こんにちは！
ペパーミントスタッフの橋本です。
今回も前回からの引き続き、よもぎ蒸しについてのお話です。
前回、低体温が引き起こす不調についてお話しましたが、では、なぜ今低体温の方が多くなってきたのでしょうか。考えてみましょう。
それは、現代社会お生活習慣が大きく関係しています。
体温のもとになる熱の多くは、筋肉で作られています。
平熱を高めるためには、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる事が大切ですが、車や交通機関の発達で歩くことが減り、娯楽や買い物も全て家の中で出来る便利な生活2より筋肉量はどんどん減っています。
また、食べ物はどうでしょうか？？
体を温める根菜や煮物、味噌汁を食べる機会が減り、砂糖や添加物の多いお菓子に、体を冷やす作用のあるコーヒーを毎日飲む。これでは体温は上がりません。
その上、現代人の多くの方が抱えているストレスも、体温と関係しています。
ストレスが強くなると自律神経の」調節がうまく出来なくなってきます。
現代のようなストレス社会では、交感神経が優位となって血流がわるくなります。そのため、末端の血液が不足し冷えると言うわけです。
このように現代社会は体温を下げる要因ばかりです。
平熱を上げようと意識して、ご自身の生活を一度見直してみてきださい。
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