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投稿日：2025/2/18
- よもぎ蒸しのお話4
- 皆様こんにちは！
ペパーミントスタッフの橋本です。
毎回、よもぎ蒸しの効果についてのお伝えしていますが、前回は低体温が引き起こす不調についてのお話でしたね(^^)
では今回は、体温が上がるとどんな良い効果があるのかについてのお話です。
その効果は大きく3つあります。
1.免疫力があがる
2.新陳代謝を高める
3.デトックス効果を促進する
今回はその中で免疫力について解説します。
実は免疫力は、体温が1度上がると約5^～6倍になるといわれています。白血球などの免疫細胞は、体温が高いほど元気になります。この免疫力が上がる、に関係しているのがHPS（ヒートテックプロテイン）です。体内の傷ついた細胞を修復する働きを持つタンパク質で、体を温めるとこのHPSが増加します。
あるデータではよもぎ蒸し開始後20分で約8割の方が38度以上になったそうです。
HPSは加温した2日後にピークとなり、その後減少して7日後には元に戻ります。
そのサイクルで考えれば、よもぎ蒸しを週1回のペースで行えばHPSを高いレベルで保つことができると考えられます。
よもぎ蒸しで一時的に体温を上げても、終われば元に戻るので意味がないように感じるかもしれませんが・体温は１日1回であっても週1回であっても一時的であっても上げれば免疫力はアップします。
まずはよもぎ蒸しで体温はを上げてHPSを増やしてみましょう。
必ず効果を実感できるはずです。
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