トータルボディーケアサロン ペパーミント シンコウエンジテン
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トータルボディーケアサロン ペパーミント 新高円寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- よもぎ蒸しと月桃蒸しの違い～薬膳の視点から～
- よもぎ蒸しを受けたけれど、
それほど効果がなかった、という方いらっしゃいませんか？
(実は私もそうでした)
国際薬膳士の視点から、よもぎが万人に合うとは言えないので、
当店では数種類の日本のハーブをご用意しています。
今日は当店で人気ナンバー２ハーブ、
沖縄の伝統的な薬草「月桃」を使った
月桃蒸しとよもぎ蒸しの効能の違いについてご説明します(^^)/
【よもぎ蒸しの特徴】
よもぎの性質：温性～やや熱性
よもぎは身体を内側から温め、血の巡りを促す作用が強い薬草ですので
冷えの改善、血行促進、婦人科系の不調サポートに利用されます。
☆月桃蒸しの特徴☆
月桃の性質：温性～平性
薬膳的には、
気（エネルギー）の巡りを整える、緊張をゆるめる、自律神経のバランスをサポートする
といった働きがあり、ストレスや精神的な疲れが気になる方に向いています。
よもぎ蒸しが合わない２タイプ
【 実熱タイプ（熱が余っている状態）】
顔色が赤黒い、皮脂が多くテカリやすい
毛穴が開きやすい
がっしり～普通体型で活動的、目が充血しやすい
体内に余分な熱がこもりやすく、
温性・熱性のものを重ねることで不調が出ることがあります。
【陰虚火旺タイプ（潤い不足による内熱）】
肌が薄く乾燥しやすい
くすみ・艶不足、赤みが出やすい
細身で静かな印象
目や喉が乾きやすい
顔はのぼせやすく、手足は冷えやすい
このタイプは「温めすぎ」によって、
ほてり・不眠・疲労感が強まる場合があります。
選び方のポイントとしては
冷えが強く、エネルギー不足タイプ → よもぎ蒸し
ストレスが多く、自律神経が乱れやすいタイプ → 月桃蒸し
といった所でしょうか。
また、体質は季節や加齢、食生活によって変わっていくので
その時々のご自分に合ったハーブを選ぶのが大切です。
よもぎ蒸しで変化を感じにくかった方へ
「よもぎ蒸しは合わなかった」
「温まるけれどスッキリしない」
「香りが苦手だった」
そのように感じた経験がある方は、
ぜひ今日ご紹介した月桃蒸しや、どくだみ蒸しも試してみて下さいね。
ハーブ蒸しは、体質に合った植物を選ぶことでより効果が発揮されます。
当店では、今年も新しい日本のハーブを仲間に加えるため日々スタッフ一同
実験を繰り返しています(^^)/
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