クリニカルエステハナクラ マルヒロアゲオテン
- エステ
- 埼玉県上尾市宮本町1-1 まるひろ上尾店3F
- 上尾駅東口から徒歩1分《シミケア｜フェイシャル|毛穴》[フェイシャルエステ/たるみ]
クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 内側から輝く肌へ☆食べてキレイになる5つの秘密
- こんにちは(^_-)-☆上尾店です！！
◆スキンケアだけじゃない！肌は「食」で変わる
シミや肌荒れが気になってきたら、見直すべきは食事かもしれません
偏った食生活は肌トラブルを引き起こす大きな原因に…。
◆美肌に導く5大栄養素はこれ！
1. タンパク質：細胞の原料
2. 脂質：潤いを保つバリア機能を助ける
3. 糖質：肌細胞を元気にするエネルギー
4. ビタミン：代謝アップ＆美白に◎（C・B群は特に！）
5. ミネラル：血行促進やホルモン調整に役立つ
◆美肌になるために「何を食べるか」も大事
・魚・フルーツ・緑の野菜・ナッツを中心に
・加工食品を減らし、ビタミンを意識的に補給！
・甘いもの・インスタント食品の摂りすぎ注意！
食と美容のバランスを見直して、内側からクリアな肌を目指しましょう
花蔵では、生活習慣のアドバイスもお任せください♪
ご質問やご不明な点などございましたら、当店までお気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
店長
大西 オオニシ
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