ウワサノホグシヤ コリトルセイタイイン
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噂のほぐし屋 コリトル整体院のブログ
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投稿日：2025/8/18
- 足首硬い人は呼吸が浅い？
- たとえば足首が、硬い。動きにくい。ぐらつく。というような不調は、
『単なる末端の問題』と思われがちですが、
じつは『全身の重だるさの入り口』であることも多いのです。
重要なのは、『足首は地面からの情報を最初に受け取る場所である』
ということです。
足首が硬くなると身体は、無意識に “踏ん張る” ようになります。
つまり、『交感神経が優位になる ＝緊張モードが抜けなくなる』ということです。
さらに足首の可動性が低下すると、ふくらはぎがパンパンに張る。
骨盤が前傾しすぎる。肋骨が下がって横隔膜が動きづらくなる、といった連鎖反応を起こします。
すると、呼吸が浅くなる。睡眠の質が落ちる。疲労が取れない。
という、『全身が重くなるスパイラル』に入っていくのです。
解決のヒントはシンプルで、『足首をゆるめること』が、全身の神経の流れを
変えることにつながります。
大げさではなく足首が柔らかくなるだけで、肩が軽くなる→呼吸が深くなる→思考がクリアになる
という人も珍しくありません。
地面と身体の関係を今一度、見直してみましょう。
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