かたおか整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/18
- 冬のむくみ&冷えを予防しよう
- こんにちは♪
かたおか整体サロンです(^-^)
今年もいよいよ残りわずかとなりました!
皆さんは良い年になりましたでしょうか?
冷えからくるむくみは体の不調にする一つの要因です!
身体が冷えることで筋肉がこわばり、血行も悪くなり、血液やリンパの
流れが悪くなることで起こります。
自律神経の乱れや、基礎体温が低なり体内の水分が排出しにくくなるなど、様々な原因があります!
むくみや冷えを引き起こす血液の停滞を防ぐためには、
湯で身体を温める、運動やマッサージで血行を促してあげる(^^)/
40℃のお湯に10分ほど浸かってみてください。血行不良を解消するマッサージを行うと冷えを解消させる効果が高まります。マッサージのポイントとしては、むくみが出やすいふくらはぎや足首を優しく撫でるように行うと肌にもダメージがなく安心です。
【陽性】の食材を取り入れ、体を芯から温めましょう。
普段私たちが口にする食材には、 体を温める【陽性】の食べ物と、体を冷やす
【陰性】の食べ物があります。
体が冷える方は、【陽性】の食材を意識して取り入れましょう。
食材の【陽性】と【陰性】は下記でご確認下さい。
陽性 陰性
チーズ バター
日本酒・赤ワイン ビール・ウイスキー
紅茶・ココア 緑茶・コーヒー
ネギ・玉ねぎ トマト・きゅうり
根菜類 葉菜類
上記の内容や、他の【冷え対策】でも、自分に合ったものをうまく取り入れて
これからの寒さを乗り切りましょう!!
肩こり/首こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ/整体/猫背/産後ケア/反り腰/頭痛/O脚/ストレートネック/まき肩/痩身/エステ/リンパマッサージ/ダイエット/マタニティ/ブライダル/リンパ/脱毛/知多市/朝倉駅/東海市/常滑市
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【3月限定】★姿勢改善&全身ケア♪猫背+骨盤矯正(75分) ¥13200→¥4980
|
投稿者
かたおか 整体サロン
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(6)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(6)
- 2025年12月分(12)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(14)
- 2025年9月分(16)
- 2025年8月分(15)
- 2025年7月分(18)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(12)
- 2025年3月分(14)
- 2025年2月分(13)
- 2025年1月分(12)
- 2024年12月分(12)
- 2024年11月分(17)
- 2024年10月分(14)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(16)
- 2024年6月分(15)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(21)
- 2023年5月分(17)
- 2023年4月分(18)
- 2023年3月分(18)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(21)
- 2022年11月分(13)
- 2022年10月分(17)
- 2022年9月分(17)
- 2022年8月分(15)
- 2022年7月分(21)
- 2022年6月分(16)
- 2022年5月分(16)
- 2022年4月分(20)
- 2022年3月分(21)
- 2022年2月分(14)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(17)
- 2021年11月分(18)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(4)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(3)
- 2019年7月分(4)
- 2019年6月分(4)
- 2019年5月分(4)
- 2019年4月分(7)
- 2019年3月分(7)
- 2019年2月分(7)
- 2019年1月分(3)
- 2018年12月分(4)
- 2018年11月分(2)
- 2018年10月分(2)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(3)
- 2018年4月分(5)
- 2018年3月分(6)
- 2018年2月分(1)
もっと見る
かたおか整体サロンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【3月限定】首・肩こり&姿勢改善★猫背矯正(60分) ¥7700→¥3500
|
|
新 規 |
¥4,980 【3月限定】★姿勢改善&全身ケア♪猫背+骨盤矯正(75分) ¥13200→¥4980
|
|
新 規 |
¥3,980 【スタッフ脱毛】気になる3か所脱毛♪ ¥13200→¥3980♪男女OK
|
|
新 規 |
¥3,500 【3月限定】腰痛&骨盤スッキリ!産後骨盤矯正60分¥7700→¥3500
|
|
新 規 |
¥6,980 【3月限定】★姿勢矯正+ハイパーナイフ★ 90分¥16200→¥6980
|
|
新 規 |
¥3,500 【重くてツラ~い腰痛さん専用】腰痛改善コース★骨盤矯正60分¥7700→¥3500
|
