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赤羽のちいさな整体院 西口

アカバネノチイサナセイタイイン ニシグチ

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  • リラク
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  • 東京都北区赤羽西1-3-10 コンフォルトナルミ3 1F
  • 土日祝◎赤羽駅 南口より徒歩2分《丁寧さ接客と施術/腰痛/自律神経/ベテラン整体師》

赤羽のちいさな整体院 西口のブログ

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投稿日:2023/7/14
ここを冷やすと疲れが取れやすい!
ここを冷やすと疲れが取れやすい!

ここを冷やすと疲れが取れやすい!_20230714_1

暑さも本格化して日中の暑さと熱帯夜で体も消耗してきていると思います。熱帯夜ですと寝苦しく、深い眠りにつけずなかなか疲れも取れません。

そんなときにここを冷やすと良い睡眠がとれやすいです。

それは、

『頭』

です。

特に、おでこと、頭頂部を冷やすと良いです。

ただ、注意点があります。

※冷やしたまま寝ると冷えて血流が悪くなるため、寝始めだけにするか、冷たさを調節してください。
※後頭部や後ろ首を冷やしすぎると首肩コリ、頭痛が強まることもあります。

なぜ頭を冷やしたほうが良いかというと、頭はコンピュータと同じだからです。この時期、PCやスマホを使っているとすごく熱を持っているのがわかると思います。この熱が高くなりすぎるとどうなるかわかりますか?

シャットダウンしてしまいます。これ以上、高熱なまま起動していると故障するので、事前に電源を自動で落とすわけです。

人間の脳も似ています。熱くなりすぎれば、頭が回らなかったり、脳からの指令が正常に働かず回復力が低下します。

ですので、頭は適度に冷やして、睡眠の質を高め、回復しやすい環境にしましょう。それでも疲れが取れない場合は当院の根本改善整体をお試しくださいね(^^)/
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