アカバネノチイサナセイタイイン ニシグチ
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- 土日祝◎赤羽駅 南口より徒歩2分《丁寧さ接客と施術/腰痛/自律神経/ベテラン整体師》
赤羽のちいさな整体院 西口のブログ
プライベート
投稿日:2023/7/20
- 今後の起きうる震災と整体の関係とは
- 東日本大震災から2023年で12年経過しました。私も含め、被災地に直接関係しなかった方は、もうあのときのことは徐々に記憶から薄れていると思います。
ですが、遅かれ早かれ震災はまた起こりうることですので、対策を考えようと思い、とある施設に行きました。
そなエリア東京です。
https://www.tokyorinkai-koen.jp/sonaarea/
こちらの展示のひとつにこんな物がありました。
避難所生活での健康被害と対策です。
ここに載っていることは避難所でのこととして載っていますが、通常の生活でも当てはまることや、現在来ている客さんにも当てはまることがありました。
エコノミークラス症候群
生活不活発病
こころの健康維持
です。
これらは日頃から気を付けておくと、その対策が習慣化している、もしくは知っている状態になるので、避難所でも起こりにくいと思います。
・エコノミークラス症候群:なるべく歩いてください。デスクワークや家で座っていることが長い方も同じです。1時間に最低1回は歩きましょう。
・生活不活発病:面倒くさがらず、身の回りのことを体を動かして行いましょう。家の中を片付けて、座ったまま手に届く範囲に物を置いたりするのは気を付けましょう。
・こころの健康維持:心配でイライラ、睡眠障害、動悸、息切れ。これらは心の問題でもあり自律神経の症状でもあります。自律神経で唯一コントロールできる深呼吸をしましょう。
ぜひ、上記のことは日頃から行ってください。日常の疲れや不調もきっと変わります。
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