下半身痩せ専門PF TOKYO大崎店(痩身・美容整体・アロマスリム)
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/9/24
- 湿度とダイエットの意外な関係
- 皆さん、こんにちは~
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`))))
9月も終盤になり、ここ数日グッと気温が下がって朝晩はかなり過ごしやすく、、何なら
少し肌寒い感じもしますが、ようやく秋がやって来ましたね\(^o^)/
秋が深まり空気がカラッとしてくると「過ごしやすい季節」と感じる一方で、
実はダイエットにとっては注意が必要です。
湿度が低下すると、私たちの体は知らないうちに“隠れ脱水”を起こしやすくなります。
汗がすぐに蒸発してしまうため、汗をかいている実感がなくても体の水分はどんどん
失われているのです。
体内の水分が不足すると血流やリンパの流れが滞り、代謝が落ちやすくなります。
老廃物の排出がスムーズにいかないことでむくみや便秘を招き、下半身太りの原因に
なることも(>_<)
また、喉の渇きを「空腹」と勘違いして、つい間食が増えてしまう方も少なくありません。
さらに筋肉の働きも低下するため、せっかく運動をしても燃焼効率が下がってしまいます。
こうしたリスクを防ぐためには、まず“こまめな水分補給”が基本。
冷たい飲み物ではなく、常温の水や白湯がおすすめです。
また、きゅうりやセロリ、柑橘類など水分を多く含む野菜や果物を取り入れるのも効果的。
さらに加湿器や濡れタオルを活用し、室内の湿度を40~60%に保つことで、代謝を落とさず
快適に過ごせます。
これからの季節は、乾燥対策がそのままダイエット対策につながります。
美容整体やリンパケアとあわせて、湿度管理も意識してみてくださいね。
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東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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