下半身痩せ専門PF TOKYO大崎店(痩身・美容整体・アロマスリム)
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/18
- 冬は体を整える季節
- 皆さま、こんにちは(^_^)/
来週からまた寒波がやってくるとか、、、
体調管理、怠ることなくしっかりしていきましょう!
さて、冬になると「全然痩せない」「体が重い」と感じていませんか?
実はこの時期、体は“ため込みモード”になりやすく、40代・50代の女性は特に代謝が落ちやすい季節です。
でも、これは悪いことではなく、春に向けて体を整えるための“準備期間”。
この準備をどう過ごすかで、3月以降の体の軽さがまったく変わってきます。
40代から痩せにくくなる最大の理由は、「筋肉量の低下」と「ホルモンバランスの変化」。
筋肉が減ると熱を作れなくなり、冷えやすく、ますます代謝が落ちてしまいます。
冬に体が冷えると、脂肪をため込みやすいのはまさにこのためです。
この時期にやるべきは“無理に痩せようとすること”ではなく、代謝のスイッチを入れる準備。
具体的には3つあります。
(1)固まった体をほぐして血流を上げること。
冬は筋膜が縮みやすく、肩・背中・太ももが固まりやすい時期。
まずは筋膜リリースで体を緩め、血流を良くすることが代謝UPの第一歩です。
(2)深部を温めること。
冷えている体にいきなり運動をしても代謝は上がりません。
サロンケアではハイパーナイフEXなどの“深部加温”が効果的。体の芯から温まると、脂肪燃焼スイッチが入りやすくなります。
(3)食べて代謝を下げないこと。
冬は“食べないダイエット”が逆効果。
40代からはタンパク質・鉄分・発酵食品をしっかり取り、体が働けるエネルギーを作ることが大切です。
この3つを意識して過ごすだけで、冬の停滞期は“痩せない季節”ではなく、“春に一気に軽くなる準備期間”に変わります。
焦らず、体を整える時間として冬を味方につけていきましょう。====================================
東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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マスダ マスダ
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