下半身痩せ専門PF TOKYO大崎店(痩身・美容整体・アロマスリム)
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/24
- 寒くなると便秘になるってホント?
- 皆さま、こんにちは~
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`))))
連日寒い日が続いておりますが、体調など崩したりしていませんか?
寒くなると「なぜか便秘気味になる」というお声が増えますが、これは腸の不調というより、
“腸の冷え”が原因です。
気温の低下により内臓温度が下がると、腸の蠕動運動は鈍くなります。
さらに寒さは自律神経を乱し、排便に必要な副交感神経の働きを弱めます(>_<)
冬は水分摂取量も減り、便が硬くなることで、より排出しにくい状態になってしまうんです。
特に女性は筋力や腹圧が弱いため、冷えの影響を受けやすいのです。
更には寒さにより、骨盤内の血流低下で腸の働きが弱まる事も・・・。便秘は「出ない」だけの問題ではありません!腸内に老廃物が滞ることで毒素が再吸収され、
代謝が低下し、血流やリンパの流れが悪化し、むくみ・冷え・セルライト増加にもつながります。
肌荒れや倦怠感、睡眠の質の低下を感じる方も少なくありません。
便秘が下半身ダイエットに与える悪影響としては、
・骨盤内の滞留で下腹・腰回りが太く見える
・股関節周囲の循環不良で太ももが痩せにくい
・むくみが慢性化し脚のラインが崩れる
・代謝低下で脂肪燃焼効率が落ちる
でも大丈夫!!日常の小さな習慣で腸は変わるんです\(^o^)/
自宅でできる便秘・冷え対策
・朝一杯の白湯で内臓を温める
・腹巻きやカイロでお腹と仙骨を温める
・常温の水をこまめに飲む
・股関節ストレッチや腹式呼吸で腸を刺激
・発酵食品や食物繊維を意識した食事
冬の便秘は「腸の冷え」のサイン。腸を温め、動かすことが、下半身痩せへの近道です。
この時期便秘が気になる方は是非出来る事からやってみましょう。
===================================
東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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