下半身痩せ専門PF TOKYO大崎店(痩身・美容整体・アロマスリム)
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/28
- 下半身痩せを加速させる食べ物について
- 皆さん、こんにちは~!
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`)))))
今日は2月28日。2月最終日ですね(*^_^*)そして明日からはいよいよ3月です!!
春です!春です!春でーーーーす!!
嬉しいはずの春は“巡り”の季節。寒暖差や花粉の影響で自律神経が乱れ、
骨盤が不安定になりやすく、下半身に水分・老廃物が溜まりやすい時期です。
だからこそ「排出×血流×筋肉」を意識した食事が鍵!
◎この時期率先して食べましょう!
菜の花・春菊などの苦味野菜
→ 肝機能をサポートし、冬に溜め込んだ老廃物の排出を促進。むくみ脚対策に◎
新玉ねぎ
→ 血液サラサラ作用で下半身の血流改善。冷えによる脂肪蓄積を防ぎます。
あさり
→ 鉄分とタウリンが豊富。巡りを高め、夕方のパンパン 脚を軽減
ほうれん草
→ カリウムで余分な水分を排出。ふくらはぎのだるさ予防に。
鶏むね肉・ささみ
→ 高タンパク低脂質。筋肉量を維持し、代謝を落とさない脚作りに必須。
味噌汁(具沢山)
→ 体を温め内臓から代謝アップ。わかめ・きのこを入れてデトックス強化。
3月は“溜める”より“出す”がテーマ。
体の中が変われば、脚のラインも必ず変わる
皆さんも、春服をスッキリ着こなす準備、今から始めましょう\(^o^)/
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東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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フクダ フクダ
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