下半身痩せ専門PF TOKYO大崎店(痩身・美容整体・アロマスリム)
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/31
- 4月から始めよう!朝3分の骨盤リセット!
- 皆さん、こんにちは~
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`))))
何やら晴れたり雨が降ったり毎日天気が変わるこの頃ですが、そうはいっても明日から4月!
季節は完全に春にスイッチしましたね\(^o^)/
4月は気温の上昇とともに、身体が「溜め込むモード」から「巡らせるモード」へ切り替わる
重要なタイミングです。
そしてこの時期から下半身のむくみ・セルライトが一気に動きやすくなる方が増えてきます。
つまり、今下半身ダイエットをスタートするかどうかで、その後の脚ラインに大きな差が出ます。
【4月に下半身太りが起きやすい理由】
・寒暖差により自律神経が乱れ、血流が不安定になる
・筋肉が無意識に緊張し、股関節・骨盤が固まりやすい
・冬に溜め込んだ老廃物が排出しきれず滞る
そこで、明日からできる!下半身リセット習慣を皆様に教えちゃいます!・朝起きたら脚を肩幅より広く開く
・骨盤を前後・左右にゆっくり10回ずつ動かす
・呼吸を止めずにリラックスして行う
→これだけで「腸腰筋」「内もも(内転筋)」が刺激され、リンパと血流が一気に流れやすくなり
特に内ももは老廃物の出口になる重要なポイントです。
さらに効果を高めるポイントとして、
・朝はコップ1杯の水で巡りをスタート
・カリウムを含む食材(ほうれん草・アボカドなど)を意識
・長時間同じ姿勢を避ける(1時間に1回は軽く動く)
エステの施術でも感じますが、「流れる体」は少しのケアでどんどん変わります。
逆に、滞ったままでは何をしても結果が出にくいのが下半身の特徴です。
4月はスタートの月。まずは“朝3分の骨盤リセット”から始めて、
むくみにくく痩せやすい脚をつくっていきましょう(*^_^*)
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東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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