下半身痩せ専門PF TOKYO大崎店(痩身・美容整体・アロマスリム)
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/2
- 体のリズムを知って痩せよう!
- こんにちは♪
さて今日は体内リズムを知って春ダイエットを効果的に進めていくためのお話です。
私たちの体には
「消化」、「吸収」、「排泄」の時間が組み込まれています。
これを【ナチュラルハイジーン】といいます。
【ナチュラルハイジーン】では
酵素栄養学に従い、24時間を3つに分けて考えます。
◎AM4:00~正午 (排泄の時間)
◎正午からPM8:00 (摂取と吸収の時間)
◎PM8:00~AM4:00 (吸収と代謝の時間)
この時間を意識して過ごすことがダイエットの成功への近道★
◎AM4:00~正午 (排泄の時間)
寝ている間に代謝、解毒したものを排泄する時間。
主に午前中の時間ですが、朝食の摂り方に気を付けましょう!
消化酵素をたくさん必要とする食物は避けます。
例えば、動物性たんぱく質、食品添加物、トランス脂肪酸、高GI食品
逆に、オススメ朝食は、酵素が摂取できるものを摂りましょう。
生野菜、フルーツ、波高食品
◎正午からPM8:00 (摂取と吸収の時間)
朝起きてから3時間経つと内臓がフル稼働し、やっと食事を摂る準備が整います。
消化酵素の働きが活発になり、取り込んだ食物を消化、吸収します。
昼食は正午を過ぎてから取り、夕食はPM8:00までに済ませましょう!
◎PM8:00~AM4:00 (吸収と代謝の時間)
消化、吸収した栄養素を働かせ、体の中で細胞の新陳代謝を行います。
古くなった細胞の再生をしながら、体内の老廃物や毒素の排泄を促します。
PM8:00以降は食事を控え、消化酵素をお休みさせて代謝酵素を稼働させることで
痩せやすい体、健やかな体を作ります!
春はデトックス、ダイエットに最適な季節!
この3つの時間帯を意識して過ごしてみましょう(^_-)-☆
ダイエット効果アップ間違いなし★
そこにエステも組み合わせて春ボディを目指しましょう!!!!==================================
東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
===================================
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マスダ マスダ
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