アモン(amon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 耳の冷えと頭痛
耳が冷たいと感じる時の頭痛は、
寒さで耳や首周辺の血管が収縮し、血流が悪化（冷え性・緊張）
することで、脳へ繋がる血管や筋肉に負荷がかかる
「機能性頭痛」や「緊張性頭痛」が主因です。
冷気が直接当たることで発痛物質が分泌され、
痛みやめまい、耳鳴りを誘発します。
対処法は、耳の温め、マッサージ、入浴で
血行を改善することです。
【主な原因とメカニズム】
◎冷えによる血行不良
耳の毛細血管は細く、外気の影響を受けやすいため、
冷えることで周辺の血管が収縮し、筋肉の緊張を
引き起こして頭痛が生じます。
◎自律神経の乱れ
冷気やストレスで交感神経が優位になり、
血管が収縮・拡張を繰り返して頭痛が誘発されます。
◎寒冷刺激
低温環境で血管が収縮した際に痛みを誘発する
物質が分泌される。
【改善・対処法】
◎耳を温める
耳当て（イヤーマフ）や暖かい帽子で耳を直接冷気から守る。
◎マッサージ
耳の周りや耳たぶを優しくマッサージし、血流を促進する。
◎身体を温める
お風呂で湯船に浸かる、首や肩を温める。
◎血流改善
温かい飲み物を摂るなどして、全身の冷えを解消する。
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