アモン(amon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 冬のむくみ
「冬になると顔がパンパン」
「夕方になると足が重い」
そんなお悩みはありませんか？
むくみは夏よりも冬のほうが起こりやすいと言われています。
その大きな原因は、冷えと血行不良です。
なぜ冬はむくみやすい？
気温が下がると体は血管を収縮させます。
その結果、
・血流が悪くなる
・水分代謝が低下する
・老廃物が溜まりやすくなる
といった状態になります。
さらに冬は、
・運動量の低下
・水分摂取量の減少
・塩分の多い食事
も重なり、むくみやすい環境が整ってしまいます。
むくみが美容に与える影響
むくみが続くと、
・顔が大きく見える
・フェイスラインがぼやける
・くすみやすくなる
・頭皮が硬くなる
など、見た目の印象にも影響します。
実は、頭皮のむくみも起こりやすく、血流が滞ることで
髪の成長にも影響することがあります！
～冬むくみ対策～
今日からできる対策はとてもシンプルです。
・湯船にしっかり浸かる
・首や足首を温める
・軽いストレッチ
・カリウムを含む食材を摂る
・水分をこまめに摂る
特に「温めること」がポイントです◎
体が温まると血流が改善し、余分な水分が
排出されやすくなります。
《まとめ》
冬のむくみは、冷えによる巡りの低下が大きな原因です。
外側からのケアだけでなく、体を温める習慣を取り入れる
ことですっきりとした印象に近づきます。
寒い季節こそ、”巡り”を意識したケアを心がけてみましょう。
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