アモン(amon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- ホットアイマスク
起きている間は長時間外部からの光に晒されているため、
思ったよりも目は酷使されています。
更にスマホやパソコンのブルーライト、
移動中や運転中も安全のため常に周りを見ているため、
目は思った以上に疲れています。
リラックスしている状態でアイマスクを付けると光が
遮断されるので、ちょっとした休憩時間でもしっかり休息でき
目を休ませることができます。
また、ホットアイマスクは目元周辺を温めて血流をよくする
働きもあるため、視界がすっきりして疲労感が軽減されます！
眼精疲労の主な原因は目を酷使していることです。
最近ではスマホやパソコンを長時間見ていることも増え、
空調の効いた部屋では目が乾燥して眼精疲労を助長してしまう
こともあります。
眼精疲労のおもな症状は、
・目が重い
・目がかすむ
・目が痛い
・乾いた感じがする
・まぶたがピクピクする
・ピントが合いにくい
上記のような症状が出たら目を休ませることが大事です。
その際にホットアイマスクを使用することで、
目元を温めて血流をよくするので、
短時間で目を休ませることがでます。
他にもアイマスクは目の疲労だけでなく、
ドライアイや睡眠の質を高めてくれたり
目の調整力低下を助けてくれます。
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