アモン(amon)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- ヘアサイクル
髪の毛はある一定期間成長したあとに自然に抜けて、
また新たに生えてきます。
これを「ヘアサイクル（毛周期）」と呼びます。
ヘアサイクルの周期は、
一般的に男性で3～5年、女性で4～6年と言われており
一生のうちに15回～30回程度このサイクルが繰り返される
そうです。
その周期は大きく分けて次の3段階の期間に分けられます。
◎成長期
生えている毛髪全体のうち、80～90%の毛髪が
この成長期に属します。
成長期の期間は男性で3～5年、女性で4～6年なので、
ヘアサイクルの期間はほとんどが成長期にあたります。
◎退行期
毛髪の細胞分裂が緩やかになる期間です。
その期間は2～3週間程度であり、生えている毛髪全体の
1%程度と言われています。
◎休止期
毛髪の細胞分裂が完全に止まる期間が休止期です。
期間は2～3ヶ月程度であり、生えている毛髪全体の
10%程度と言われています。
休止期が終わると、自然に脱毛して、新しい毛髪が作られる
「脱毛新生期」になります。
正常なヘアサイクルは1日に50本～100本程度の
毛髪が抜け落ち、その半数（およそ25～50本）は
洗髪時に抜けると言われています。
しかし、ヘアサイクルが乱れるとこの量以上に
抜け毛が多くなってしまうのです。
判断要素のひとつとして、成長しきっていない短い抜け毛が
多い場合はヘアサイクルが乱れている可能性があります。
原因として上げられるのが
・不規則な生活習慣が影響している
・髪の毛の生成に必要な栄養が不足している
・ストレスが影響している
・AGAを発症している
毛髪が抜けた毛穴から新しい毛髪が生えてくるのは、
退行期に入ってからおおよそ3ヶ月後です。
退行期～休止期のおおよそ3ヶ月をかけて、毛髪は抜け落ち、
新しい発毛準備を整えます。
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