アモン(amon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 朝シャン派？夜シャン派？
シャンプーは朝派ですか？夜派ですか？
一般的には夜にシャンプーをされる方が多いと思いますが
実は朝のタイミングに行うことにもメリットはあります！
朝シャンのメリットは、寝起きでボーッとしている状態から
目が覚めてすっきりとした気分になれることです。
交感神経を刺激することで身体だけでなく気持ちも
覚醒状態になります。
また、特に暑い夏などは夜にかいた汗や皮脂を
洗い流す目的の人も多いのではないでしょうか？
そして寝ぐせをリセットできるのもメリットの1つですね！
※ですが注意してほしいデメリットもあります
洗髪した直後に外出すると紫外線によるダメージを
受けやすくなってしまうのです。
朝シャンで皮脂を取り除いてしまうと、
紫外線から頭皮や髪を守るバリア機能が発揮されない為です。
必ず出かける際は帽子や、髪用の日焼け止めスプレーなど
をつけるよう心掛けてください。
また、シャンプーは朝だけで夜はしない人は要注意。
昼間活動している時間は外気のホコリや汚れも加わり、
ヘアスタイリング剤を使用している場合は
その汚れも付着しています。
それらを落とさずに寝ていると、頭皮がずっと
汚れた状態になるため髪の成長を妨げてしまいます。
頭皮や髪も肌と同じで、寝ている夜の間に栄養をつくり、
行き渡らせ成長します。
髪の成長には清潔で健康な頭皮環境が必要ですが、
汚れを落とさずに寝るのは
女性が化粧を落とさずに寝ることがお肌に悪いのと同じで、
頭皮状態を悪化させてしまうのです。
そして、悪環境の頭皮からは健康な髪は生えにくいので
薄毛に繋がっていくのです。
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