アモン(amon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 美容と睡眠の関係
「最近なんだか肌の調子がいまいち…」
そんな時、実は関係しているのが睡眠の質です。
睡眠中、体では
肌の修復やターンオーバーが行われています。
そのため、睡眠の質が下がると
・肌荒れ
・くすみ
・むくみ
・疲れ顔
などの原因になることも。
つまり、良い睡眠は最高の美容ケアとも言えるんです。
質の良い睡眠のためには、
体をしっかりリラックスさせることが大切。
特に頭皮や首まわりは、
日常生活で無意識に緊張しやすい部分です。
頭皮をゆるめることで血流が良くなり、
体がリラックスモードに切り替わりやすくなります。
ヘッドスパは
心と体を深くリラックスさせ、
睡眠の質や美容にもつながるケアのひとつ。
最近疲れが取れにくい方や、
美容の調子を整えたい方にもおすすめです！
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