アモン(amon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/12
- 眼精疲労

スマホやパソコンを使う時間が増えて、
「なんとなく目が重い…」「ピントが合いにくい…」
そんな風に感じていませんか?
目の疲れがたまると、
・目の奥が重だるい
・頭痛がする
・肩や首がガチガチ
・寝てもスッキリしない
こんな不調、思い当たる方も多いはず…
目のまわりの筋肉と、頭の筋肉はつながっています。
特に
前頭部(おでこのあたり)
側頭部(こめかみあたり)
このあたりが硬くなると、
目の筋肉も緊張してしまい、疲れが抜けにくくなるんです。
・スマホやPCをよく使う
・夕方になると目がつらい
・頭痛や肩こりが気になる
・寝ても疲れが取れない
ひとつでも当てはまる方は、
一度頭からゆるめてあげるのがおすすめです!
目の疲れは我慢しがちですが、
放っておくと全身の不調にもつながります。
毎日頑張っているご自身のために、
少しだけ“ゆるめる時間”をつくってあげて下さいね♪
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