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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2019年5月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 脳の働きを高める栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/31
    投稿者:
    佐々木 真吾
    勉強中や仕事中  頭を使っていると疲れてくると頭が働かなくなるその時に摂ると良いと言われているのが「ブドウ糖」その他にも脳の働きを高める栄養素がある事をご存知でしょうか??…続きを見る
  • セロトニンを増やし幸せになろう
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/29
    投稿者:
    佐々木 真吾
    セロトニンを増やして幸せになろうまずセロトニンとは?!セロトニンとは脳内の神経伝達物質で気分や感情をコントロールするホルモンと言われています。甘いものを欲しがる事が多い方…続きを見る
  • ビタミンDの思わぬ働き
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ビタミンDと言えば、カルシウムが骨に吸着するのを促進する働きが有名ではないでしょうか?しかし、それ以外にも、女性にとって重要な働きを担っています。ビタミンDは、ビタミンとい…続きを見る
  • 暑い夏こそ「お風呂」
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/25
    投稿者:
    佐々木 真吾
    これからの季節、一番暑い時期がやってきますね!暑くて汗をかくから一日に何度もシャワー浴びる方も多いのではないでしょうか!?しかし、皆さんは浴槽に浸かっていますか!??お湯…続きを見る
  • 夏バテ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    夏に近づくにつれ気温も上がり薄着になり気持ち良いですね!しかしこれからの時期 注意が必要になるのが『夏バテ』夏バテが原因で日常生活に支障をきたしたり更に体調を崩す原因にな…続きを見る
  • 日々の姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    最近、セッション中に日々の姿勢について話す機会が多いと感じています。残念ながら姿勢が悪い人が多いです!日常のデスクワークや長時間のスマホで多くの人が無意識のうちに姿勢が悪…続きを見る
  • 人工甘味料
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    人工甘味料は空腹を作り出す人工甘味料は血糖値を上げないので0kcal は嘘と言う事ではありません!但し血糖値が上がっていないのに脳が騙されて血糖値を下げようとインシュリンが分泌…続きを見る
  • 炭酸水の効果とは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    炭酸水についてです炭酸水を飲むと炭酸が胃を刺激し、消化機能を活発にしてくれます。 炭酸の気泡で満腹感も得られるので、ダイエット中の飲用にもおすすめです腸内で蠕動運動が促進…続きを見る
  • プロテインの種類
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    プロテインには、種類があります!プロテインは大きく分けて1.ホエイプロテイン2.カゼインプロテイン3.ソイプロテインがあります!1ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質で…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    来店するお客様の目的で多いのはダイエットやシェイプアップはじめは 気になる部位や要望の話をされていますね。お腹 二の腕 お尻どうなりたいか思い浮かべて努力している時間は充実…続きを見る
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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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