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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2021年12月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • えのき
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    最近の私はえのきにはまっています。えのきからは意外にも様々な栄養が摂れるんです。ビタミンB群私達の身体は食べた栄養素をエネルギーに変えて活動しています。この働きをサポート…続きを見る
  • 「それが出来たら苦労しねぇ」
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレした方がいいですよ!たんぱく質摂った方が筋肉付きますよ!動いた方がいい、歩いた方がいい、食事の量はほどほどに、脂っこいのは避けて、鶏肉とブロッコリー食べなさい!なー…続きを見る
  • 仮眠
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    仮眠仕事中や勉強中など、集中しなければならない時に限って眠くなってしまう時ありますよね!眠気を押し殺して仕事や勉強に集中しようとしても眠気に勝てず居眠りをしてしまう。睡眠…続きを見る
  • アルコール
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    アルコール忘年会シーズンになりお酒を飲む事が多くなると思います。残念ですがお酒を飲むことは筋肉にあまり良いものではありません。大きな理由は次の3つです。[テストステロンの…続きを見る
  • 動物
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    動物は『動く物』と書く。本来は動く事を前提に創られた生き物。しかし、現代ではあまり動かなくても生活できる便利になった為、全く動かないという方が多い。動かないと私達の身体は…続きを見る
  • 筋トレをすると
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレをすると筋肉がつく基礎代謝が上がるお腹がすく痩せやすくなる太りにくくなる引き締まる筋トレをするとカラダが温まる 心も温まる空間が温まる楽しくなる笑顔になる優しくなる…続きを見る
  • 冬と夏
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    冬と夏 本格的に寒くなり厚着をする季節になってきましたね。 服で体型がカバーされていますから身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いですよね! 生理学上、筋肉の生成…続きを見る
  • みかん
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    今回はみかんの栄養素について話していきます。みかんの一個あたりのカロリーは44キロカロリー果物の中でも水分量が多く比較的カロリーが少なく、糖質も控えめです。ビタミンも多く含…続きを見る
  • 寒さ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    寒さ12月に入り寒いなぁと感じる今日この頃ダウンジャケットやコートなどどうしても厚着しますよね。しかし、誰もがその一番内側に身につけているものそれが筋肉です。筋肉がベース!…続きを見る
  • 『いい歳こいて』
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ホント毎日があっという間、もう一週間経っちゃった・・・歳のせいかな。これ、いつまでやったら実感出来るんですかね?カラダの引き締まりや理想のカラダ・・・これ?まだやります?…続きを見る
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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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