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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年1月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 活動代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    活動代謝を増やそう  基礎代謝を落とすな! 活動代謝とは動いて消費されるカロリーの事!もちろん食事を抑えて 摂取カロリーを低くする事も大切です。しかし、それだけでは基礎代謝の…続きを見る
  • やる気
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やる気時々お客様に言われる言葉「やる気が出ないです」確かにそうです。筋トレはキツいし辛いです"やる気" はその行動にメリットを感じない限り出てきません!皆さんが日常生活の中で…続きを見る
  • トレーニング後の栄養補給
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニング後の栄養補給トレーニング後プロテインだけを飲んでいる方が多いと思います!タンパク質はカラダの中で細かくなりアミノ酸として吸収されますが血液の中にアミノ酸がある…続きを見る
  • 「やれるもんなら、やってみろ」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングしていて、この動作ただただ辛い。とか、どこに効いているのか分からない。とか、キライ!好きじゃない!苦手~、などなど色々あるよねぇ。筋肉痛のある?、ない?、効い…続きを見る
  • さつまいも
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    さつまいもさつまいも甘くて美味しいですよね!美味しいだけではなく実はカロリーも優れた食材なんです!ご飯一杯150gのカロリーは約240kcal、さつまいも150gのカロリーは約180kcalで…続きを見る
  • 筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉皆さん、筋肉が衰えると身体にどのような影響が出てきてしまうかご存知ですか?まず基礎代謝量が落ちて太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。また正しい姿勢を保つ為にも…続きを見る
  • たまご
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    たまごたまごは、タンパク質が豊富で肉類に比べ脂肪が少ない。だから効率よくタンパク質を摂ることが出来ます。たまごのタンパク質に含まれる必須アミノ酸は疲労回復や筋肉の再生髪 …続きを見る
  • やってみる!  
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やらないと分からない事って多い!サッカーボールの蹴り方キックボクシングのパンチの打ち方書道での筆使いそしてトレーニングしてどーなるのかも同じみんなやる前から自分に都合の良…続きを見る
  • 硬い
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉や靭帯、腱は動かさないと硬くなります。よく『腰が痛い。』『肩凝りがひどい。』という声を聞きます。筋肉や腱、靭帯は血流が悪いと酸素が供給されず硬くなります。特に!!腱や…続きを見る
  • きっと大丈夫!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    あさ、皆さま。  年末年始の食べ放題飲み放題は楽しみましたか??ちょっと体重が増えた。ちょっとお肉が増えたちょっとじゃなかった。。でも、大丈夫!それらを何とかする為に、JO…続きを見る
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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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