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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年10月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 快適に過ごしたい
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    季節が移り変わり、過ごしやすい気温になってきましたね。夏に比べて外出する機会も増えたのではないでしょうか?遊園地に行ったり、お買い物に出かけて、たくさん歩いたら膝や腰が痛…続きを見る
  • 自分から始めなければ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    自分から始めなければ他人からあれやれ、これやれと言われても何かを始められる人は中々いません。トレーニングやダイエットも同じです。痩せたほうがいいよ筋トレした方がいいよ運動…続きを見る
  • 継続は力なり
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    継続は力なり『 継続は力なり 』という言葉がある様に継続する事はとても大切です。学生の頃テストの前日に一夜漬けして点数が悪かった経験あるはずです。常日頃から勉強してた方が良…続きを見る
  • 矛盾
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    矛盾好きな物を我慢したくないけど太りたくない!こんな矛盾少なからずありますよね!それを少しでも助けてくれるのが筋肉で、その筋肉を維持したり増やす方法が筋トレです。トレーニ…続きを見る
  • 筋トレと有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレと有酸素運動ダイエットを始めようとする時、筋トレと有酸素運動は、どちらも効果的な手段となりますが明確な違いはご存じでしょうか?最大の違いは筋肉量の増減にあります。ど…続きを見る
  • 脚が攣る
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    運動中、脚が攣る寝ていたら突然脚が攣る皆さん、この様な経験ありませんか?何故、脚が攣るのでしょうか?それは体内環境の悪化によるものです。運動不足によって↓摂取した栄養は行…続きを見る
  • 肩コリ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングを始めてから 肩コリがなくなった!継続されている会員様から言われた言葉です。 仕事のほとんどがデスクワーク日常的に肩周りを動かす機会が少ないため血行が悪くなって…続きを見る
  • 動き続けないと
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さんは筋肉量を気にした事がありますか?筋肉量は成長期の16歳~18歳をピークに減って行くと言われてます。カラダの成長が止まるってことを一つにまとめることは難しい。一番イメー…続きを見る
  • 「筋法八節463式」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「筋法八節463式」筋トレするにも、入り方が存在する。「筋法八節463式」(きんぽうはっせつよんろくさんしき)だトレーニングを見ていると思うことがある。多くの人は、トレーニングす…続きを見る
  • 体調不良者続出!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    10月に入り、かなり気温が下がりました。夜は10℃台になることも。数日前の約半分に!・頭痛・発熱・喉の痛みなどなど体調不良でお休みされる方が増えています。急な気温の変化に身体…続きを見る
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