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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 段取り
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    段取りお客様との会話でGWのどこに旅行行くか話す機会が増えてきました。早めに段取りする事で効率良く楽しめますよね!それってカラダも同じ事が言えます!筋肉の新陳代謝は3ヶ月。3…続きを見る
  • 筋肉足りてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉足りてますか?私、寒がりなんですよね!話を聞いてみると基礎体温も35度台。確かに寒い時期は大変ですよね!暖かくなってきてはいますが朝晩、肌寒いですね。実は基礎体温のほと…続きを見る
  • 太り難い身体とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    今より筋肉量を増やすという事が大事。その為には筋トレで日常生活以上の刺激を与え日常の活動レベルを底上げし続ける必要があります。トレーニングの効果は筋肉のターンオーバーの周…続きを見る
  • 超回復
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングは刺激とカラダが常に追いかけっこをしている様なイメージ。いつも刺激に追いつこうとカラダが頑張って追いかけている。刺激に対してカラダが追いつこうと走っている時筋…続きを見る
  • やり続ける
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    減量やボディメイクをする上で成功してる人は続けてる人です。1か月後に結婚式があるからそれまでに引き締めたい!旅行に行って、水着着るからそれまでに...1か月あれば少しは痩せれ…続きを見る
  • いつまでも
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    私は、いつまでも若くいたい。70歳、80歳、100歳になっても若いですねって言われたい。その為に、今のうちから筋トレをして貯筋をしています。筋肉が落ちれば基礎代謝量は減る。身体…続きを見る
  • 一番大切な事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    1番大切な事身体を変えていく上で1番大切な事は何かわかりますか?タンパク質を取る事でもなく、高頻度でトレーニングする事でもありません!続けて行く事!!が1番大切になります。…続きを見る
  • やる気
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やる気『やる気が出たらやるよ』何かを始めようとする時良くある言い訳です。さてやる気は先に出るのか?後から出てくるのか?結論を言うと行動に移すと車輪が回るようにどんどんやり…続きを見る
  • 筋肉迷子
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「筋肉迷子」皆さんは、自分の主要となる筋肉が何処にあるか?居るか?ご存知ですか?目で見る事は出来るが、頭で脳で感じる事が出来ますか?これは、トレーニングのみならず、スポー…続きを見る
  • 衰え
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    若い頃は何を食べても太らなかった。今では、気を付けていても太ってしまう。これは基礎代謝量の低下によるもの。基礎代謝量=筋肉量年齢を重ねる度に筋肉を落とさない対策をしてなけ…続きを見る
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