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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    自律神経自律神経とは交感神経と副交感神経2つの事を指します。この2つはどちらか一方が活動するともう一方は抑制され天秤のようにバランスを保っています!カラダが活発に活動してい…続きを見る
  • 補足
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    補足・カッコイイお尻足指が良くなると足首の可動域がひろがる為スクワット、デッドリフトなどの動作クオリティーが良くなるだから、カッコイイお尻に繋がる。・肩コリとお別れ人間は…続きを見る
  • 足指の挑戦
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    足指の挑戦皆さん!自分の足の指動かせますか?「グーチョキパー運動」出来ますか?実際にやってみて下さい!簡単そうに見えて意外と上手くいかない方多いと思います!動かしている最…続きを見る
  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ダイエット私は7月に開催されるフィジークの大会に向けて2月から減量を始めました。世の中、色々なダイエット方法がある中で僕はローファットダイエットを実行します。ローファットダ…続きを見る
  • 足部
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    久しぶりにランニングをしてみたり、遊園地に行ってたくさん歩いて膝や腰が痛くなってしまったという話をお客さんから聞きました。それは足部が上手く機能していないからかもしれませ…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    変化人間の筋肉には変化のサイクルがあります!それは、約3ヵ月と言われています。それを知らないと中々効果が出ないって発想になりやすいです。私達の筋肉は約3ヶ月サイクルで入替る…続きを見る
  • 今のうちに
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    今のうちに!皆さん!夏まで半年しか残ってません!「痩せなきゃ」「何か始めないと」夏が近づいてからでは間に合いません。短期間で痩せる方法もありますが引き締めて綺麗な身体にな…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝基礎代謝とは何でしょう?呼吸して心臓が動き血液が運搬され生命が維持されている。その仕組みが基礎代謝です。何となく理解している人はいますが、シッカリ話せる人は少ない…続きを見る
  • 「苦しみと喜び楽しみ」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    出来ればやりたくない筋トレ。気付いたら過去最高の体重をマーク。ダイエットを決断し、最後の晩餐だと心に誓うも、友達や職場の同僚から悪魔の囁きが、、、どんどん増える体重に焦り…続きを見る
  • いつまで続けたらいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングってずっと続けないといけないんですか?こんな質問がありました!勿論、続けていかないといけません!それは何故か?人間は衰えていく生き物でそれを止めることが出来な…続きを見る
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