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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝 生理学上、身体が変化するまで約3ヶ月掛かります。これが筋肉の新陳代謝夏、直前になってから焦ってトレーニングを始める方が多いようですが、それでは夏に間に合いません!…続きを見る
  • テストステロン
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    テストステロン女性のお客様から筋トレしたらムキムキになりますか?と質問される事があります。筋肉の発達に1番影響をもたらすのは、運動量や運動強度よりもテストステロンというホ…続きを見る
  • プロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    プロテイン皆さんプロテインは飲んでいますか?!僕は毎日飲んでいます!それは何故かというと筋トレをしてカラダを変化させるにはタンパク質の摂取は必要不可欠だからです。なぜタン…続きを見る
  • メリハリ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    メリハリメリハリのある身体を作りたいカウンセリングをしていると良く耳にします。身体にメリハリが欲しい方はトレーニングを選んで大正解!実際の凸凹の他にメリハリに重要なハリ(…続きを見る
  • やればできる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やれば出来る最初はしんどいと感じた腕立て伏せが今は10回も出来るようになった。1時間のトレーニング前はフラフラで終わってたけど今はなんなくこなせるようになった。初めは出来な…続きを見る
  • 効果は後から付いてくる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    効果は後から付いてくる。トレーニングを始めて1ヶ月。あるお客様から「効果ってどのくらいで出るんですか?」と質問がありました。生理学的な話では人間には新陳代謝(古い細胞と新し…続きを見る
  • 身体への投資
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    痩せたいと思う人は多いはず!では、痩せるにはどうすれば良いと思いますか?この答えは単純です!消費量>摂取量にすれば良い。簡単なように聞こえますが簡単ではありません!私たち…続きを見る
  • 怪我の方法
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    怪我をしない方法を幾つ並べたところで、痛みを知らない者にはピンと来ないだろう。しかしそれは、突然訪れる。茹だるほどカラダを温めても、それだけで怪我から身を守れるのは、数多…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    食事食事を気を付けているのになかなか痩せない。そんな悩みを持った方多いですよね。理由は意外と簡単です。気を付けているかいないかは関係なく摂取カロリーよりも消費カロリーが多…続きを見る
  • 脚の浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体の中で最も浮腫みやすい脚なぜ、脚は浮腫みやすいのか?それは心臓から送られた血液は再び心臓へと戻ります。筋肉が少ないと足へ流れた血液は重力に負け心臓に戻り難くなってしま…続きを見る
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