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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝基礎代謝というと何となく知ってはいるがしっかり理解してる方は少ないです。呼吸して心臓が動き血液が運搬され生命が維持されている。その仕組みが基礎代謝。無意識にカラダ…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    継続筋トレにおいて1番大切なことは続けること。それは、何故でしょうか?!身体は刺激に対して反応、適応するように出来ています。筋トレを続けていくことによって継続的に身体に刺…続きを見る
  • 未来の投資
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ダイエットを成功させたい人は多い今、痩せるにはどうすれば良い?この答えは単純活動量を増やして食事量を減らす消費量>摂取量にすれば良いこれは意外と行動に起こしやすい毎日欠か…続きを見る
  • おしまいは、はじまり
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングは訓練であり鍛練だ。皆多くは、勘違いしている。新陳代謝3ヶ月ですか?もうすぐ変わりますか?いつまでやればいいですか?訓練に終わりはない。鍛練に終わりなどない。…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉量筋肉量は日常生活を送っているた?けでは維持出来ない!  筋肉量か?減るとと?うなるのか? 基礎代謝量か?落ちてカロリー消費量か?減るから、太り易く痩せ難いカラダになり…続きを見る
  • 維持
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    維持昔に比べて体重が落ちない!脂肪がつきやすくなった!そんなふうに感じる事はありませんか?人間のカラダの成長はピークが16歳~18歳ぐらいと言われています。この時期は成人と比…続きを見る
  • 忙しい
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体を変える為にはトレーニングが必要です!しかし、忙しくてそれどころじゃない。忙しいという言葉普段から口癖になってる方いませんか??仕事、勉強、家事、育児などもちろん忙し…続きを見る
  • 血流
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    血液の中には食事から得られた栄養や酸素などが含まれています。筋肉が動くことによりポンプの様に血液を循環させています。そのためデスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っていると…続きを見る
  • 歩く、走る前に大事な事
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    歩く、走る等の有酸素運動が身体に良い一度は耳にしたことはあるはずだから気軽に始めてみようと思える一度始める前に考えて欲しい単に走れば良いのか?長く歩けば良いのか?もっと肝…続きを見る
  • 見返り
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/30
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ひとときの快楽に身を委ねるな。もっと自分を大切にしなきゃだめだよ。いや、自分だけじゃなく、あなたを心底大切に想ってる人の為にもね。もっと良いこと、教えてあげるよ!さぁ、そ…続きを見る
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