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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝量筋肉量=基礎代謝量これ皆さんご存知でしたか?筋肉量が減ると基礎代謝量が落ち一日のカロリー消費量が減ってしまいます。筋肉量は身体への刺激の強さや量に合わせて変化し…続きを見る
  • 筋トレ続ける理由
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    僕自身筋トレ初めて約5年。怪我や病気以外で休む事なく、週5~6の筋トレを続けてきました。お客様からよくトレーニング続けられますねー?と言われる事があります。僕らも、やりたく…続きを見る
  • 何故筋トレなのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ランニングやキックボクシングなど世の中には様々な運動があるのに何故筋トレを選択するべきなのか?それは筋トレと、それ以外の運動との違いにあります。運動の上達とは本来効率的に…続きを見る
  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    人の体重がなぜ増えたり、減ったりするかご存じですが?消費カロリーと摂取カロリーのバランスで決まります。摂取カロリー>消費カロリーだと体重は増えます。摂取カロリー<消費カロ…続きを見る
  • Do it!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    仕事が忙しくて疲れてるから三日坊主だし運動神経良くないだよなートレーニング、ダイエットをやらなければイケないことは分かっていてもなかなか行動に起こせないやらない理由や言い…続きを見る
  • どうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    どうなる?運動習慣がないと身体はどうなるのか?運動習慣が無いまま歳を重ねていくと、筋肉は衰え基礎代謝量は低下していきます。基礎代謝量というのは筋肉量に比例し、増減するので…続きを見る
  • トレーニングすると
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニング続けていて1番良かったと思う事、それは沢山食べても太りづらくなった事です。以前は沢山食べるとその分体重が増えていたのに今では少し食べすぎたくらいでは調整すれば…続きを見る
  • 長く続けるには
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    10年以上通われている会員様の一言「長く通えてる理由は、目標を高く設定しないこと!筋トレを休まず続けること!」素晴らしいですね!このお客様は、仕事が忙しく体調を崩したことが…続きを見る
  • もうやらなくていいよ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    もうやらなくていいよもう無理すんなよ。変わりたいなんて本当に思ってないだろ?俺は真剣にあなたと向き合ってるから、正直に伝えてるんだよ。3ヶ月の新陳代謝は、3ヶ月で終わりじゃ…続きを見る
  • ダラダラ過ごしていると
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    休日は疲れてるからほとんど寝て過ごしてる。私もこういう時はあります。しかし、身体を動かさない日が多いと、とんでもないことに!?生活に合わせて身体は最適化されるため、日常の…続きを見る
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