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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 始めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    始めよう学生の時に比べると運動する時間が作り難くなり仕事が忙しくて終わった後に運動をする気持ちになれない方多いと思います。体力は落ち、すぐに疲れを感じ、年々体重も増えてき…続きを見る
  • 動こう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    動こう最近冷えて来ましたね。体調不良でキャンセルをされるお客様が目立ちます。立ち仕事やデスクワークのように同じ姿勢で毎日長時間大変ですよね。特定の筋肉に負担を掛け続ける為…続きを見る
  • 痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    歳を取るにつれ、必ず身体のコンディションは衰えていくものです。それに応じて、腰や膝に痛みが出ることがあります。身体は常に上半身と下半身、様々な関節が連動して動いています。…続きを見る
  • cartune
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    全然痩せない頑張ってるはずなのにむしろ太っていくこともあるなぜ?良く考えてみて人間はほとんど筋肉で動いているから主な消費は筋肉を使っている筋肉は車で言うエンジンと一緒エン…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    姿勢皆さんは、どんな姿勢で仕事をされてますか?人の身体は長い時間、同じ姿勢でいるように出来ていません。動かず、同じ姿勢でいると血液循環がわるくなり、筋肉は動かしづらくなり…続きを見る
  • 筋肉痛がある時
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「筋肉痛がある時ってトレーニングしない方がいいですよね?」答えは「NO!」そんな事ないです。例えば、学生時代の部活!筋肉痛ある時も関係なくほぼ毎日やります。トレーニングも同…続きを見る
  • 身体が小さいから
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体が小さいから…ある女性のお客様から「私、身長が小さいから他の人に比べてカロリー消費が少ないから不利ですよね。」何が言いたいかと言うとケーキが好きで同じ量を食べてもお友…続きを見る
  • まず始めに
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレを始めて筋肉をつける前にやることがある。それは、心がトレーニングに対応出来るようにすること。筋トレは、カラダを鍛える目的と、もうひとつマインドを鍛えると言うところが…続きを見る
  • 太る
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    太り難い身体好きな物を食べたいけど太りたくない!こんな矛盾皆さん少なからず、ありますよね?それを可能にするのが筋トレです。トレーニングを行うと筋肉量が上がり基礎代謝量が向…続きを見る
  • 冬のうちから夏に向けて
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    冬のうちから夏に向けて気温が低くなり厚着をする季節になってきましたね!洋服で体型が隠され身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いと思います。生理学上、筋肉の変化に…続きを見る
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