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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 身体を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体を鍛えるメリット今回は身体を鍛える事によるメリットをいくつか紹介します!1基礎代謝量が上がる生命を維持する為に必要なカロリーを基礎代謝量と言います!筋肉量が多い人程、…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    睡眠最近シッカリ寝れていますか!?ゆっくりと身体を休めることが出来ていますか!?在宅で仕事をする事が増えてから身体を動かすことが減っていると思います。運動量が減ると自律神…続きを見る
  • 痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    痛み膝・腰など関節の痛みを改善するためにトレーニングに来る方も少なくありません。階段の昇り降り、掃除のしゃがんで立ってなどの日常生活で痛みが伴うことは本当に辛いことですよ…続きを見る
  • 「ロックに決めろ」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    え?まだ始めてないの?筋トレもしかして、背中を押してもらいたいのに「いや、でも…」とか言っちゃうタイプ?じゃあ、もう一回言うよ。筋トレやった方が、カラダのラインは綺麗にな…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングで姿勢を整える1日中仕事でパソコンに向かってる。SNSやLINEなどスマホを長時間使用してる。立ち仕事で同じ姿勢が多い。しかし、現代の象徴といえるこれによって姿勢が崩…続きを見る
  • 退化を止めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ダイエットをする時、体重が落ちるか落ちないかで効果を判断する方が多くいらっしゃいます。実は体重を落とす事よりも年々太り易くなっていくカラダの退化を食い止める事の方が重要で…続きを見る
  • 好物
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    好物好きなものを我慢せずに食べたい!でも太りたくない!皆さん少なからず思うはずです。それを助けてくれるのが筋トレ!トレーニングを行うと筋肉量が増え基礎代謝量が向上します!…続きを見る
  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ダイエット梅雨も明け、暑い日が続きすっかり夏ですね!嫌でも薄着になる季節です。皆さん身体は夏の準備出来てますか?!今日はダイエットの基礎を話していきます!まず、ダイエット…続きを見る
  • 消費カロリー
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    消費カロリーは主に2種類あります。活動することにより消費をするカロリー基礎代謝により消費するカロリーこの2つになります。活動により消費するカロリーは、イメージしやすいです…続きを見る
  • ちょうどいい量を食べる
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ちょうどいい量を食べる変化のない日常みなさんの目にはそう映っているかもしれません。しかし、私達の身体は毎日古く弱くなった細胞を捨てて新しい細胞に入れ替わっています。この細…続きを見る
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