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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 平凡
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    佐々木 真吾
    平凡皆さんにとってのいつも通りってどんな感じですか?忙しい退屈後悔こんな日常の中で欠かさずに行うこと。SNSやYouTube、Netflixはシッカリ見てるって言いますよね。youtube見てあ…続きを見る
  • 基礎代謝と基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さんは基礎代謝をご存知でしょうか?基礎代謝のことが分かれば基礎代謝量のことも分かります!それでは始めに基礎代謝について説明します。今皆さんは携帯電話かPCで画面を見ている…続きを見る
  • 動かす
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    動かす首凝り、肩凝り、腰痛、むくみが酷くて毎週ハリ、整体、マッサージに通わないとダメなんです。確かに、整体、ハリやマッサージに行けば一時的に血流は良くなり、酸欠だった筋肉…続きを見る
  • 迷い
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングを始めて約1ヶ月経つが中々カラダの変化が出ない。このまま続けていて効果が出るのか。意味があるのか?不安になる人もいるでしょう。何かに時間を費やすのなら根拠が欲…続きを見る
  • 必要なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    好きじゃないし楽しくない疲れるし、辛かったりする楽しさや充実感を感じられなければ何かを継続することは中々難しい。しかし、お客様がおっしゃるように人間のカラダは18歳をピーク…続きを見る
  • 「老いに追い抜かれるな」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「老いに追い抜かれるな」肩が痛い膝が痛い腰が痛い背中が硬い股関節が硬い痛い硬いと老いが鳴く。じっとしていても、それは容赦なく己を襲う。静かに暮らしてさえいれば、生き抜ける…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    日常生活日常生活でカラダを使わないと筋肉は日々減っていってますよ!カラダは日常的な使用強度、使用頻度に合わせアップデートします。だから、高強度で高頻度にカラダを使う方は、…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝トレーニングを始めようと思った事のある方は どれくらいの期間でカラダが変化するんだろうと思うでしょう。 カラダには新陳代謝といって古い細胞が新しい細胞に入れ替わる働…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    姿勢長時間の立ち仕事長時間のデスクワークなどずーっと同じ姿勢でいると私達の身体はその姿勢に順応し日常生活に合わせた姿勢・筋肉の長さに調整されてしまいます!猫背、肩凝り、腰…続きを見る
  • 基礎代謝を上げよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝を上げよう!基礎代謝量を上げる為にトレーニングをして筋肉量を増やそうとよく言われますよね。トレーニングはもちろん基礎代謝は上がるのですが、それだけになってはいけま…続きを見る
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