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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝みなさん新陳代謝が、どんな働きをしてくれているか知っていますか?新陳代謝とは古くなった細胞を新しい細胞に替えてくれているんです。お肌のターンオーバーって耳にしたこ…続きを見る
  • カラダの保険
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カラダの保険トレーニングをしなければ筋肉量は減り基礎代謝量が落ちて、太りやすくなる筋肉の新陳代謝サイクル(3ヶ月)の間最低週1回のトレーニングを続けて行かなければその間にか…続きを見る
  • 極端な食事!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    極端な食事!?活動量が少ない人が多い現代を理解した上で話すならほどよく食べてシッカリ運動するそれが健康的なダイエットだって言われても響かない活動量が少ないからもっと活動量…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    自律神経最近コロナ禍で外出が制限されたり、仕事のストレスなどで自律神経が乱れている方多いのではないのでしょうか。自律神経は体調のバランスを整える役割があります。自律神経は…続きを見る
  • 超回復
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングにおいて身体と刺激は常に追いかけっこをしているような関係にあります。いつも刺激が先行してその後を身体が追いつこうと走っています。刺激に対してカラダが追いつこう…続きを見る
  • 柔軟性
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    僕が担当するお客様の90%は初めてのトレーニング時に「私って身体が硬いんですよ!」っておっしゃいます。ほとんどの方が柔軟性に自信がない昔に比べ柔軟性の低下を感じているようです…続きを見る
  • パフォーマンスと新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレが身体に良い必要なことなのは分かるけどなんかイマイチ手が出ない!キツそう!退屈だな~。その気持ち分かります。しかし、トレーニングをしていない皆さんには是非ともトレー…続きを見る
  • コツコツと
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「コツコツと」コツコツと積み重ねる事でそれは起きる。だが同じ事をコツコツ積み重ねる訳ではない。一つ一つをより刺激を求めて動作する。今日やったことは、明日へのリハーサル。ぶ…続きを見る
  • 基礎代謝と基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    この2つの違いを聞かれて答えられる人は少ないかと思います。【基礎代謝】とは?生命を維持するために自然に行われているカラダの働きのことです。皆さんは朝起きてから何もせず寝た…続きを見る
  • はじめの一歩
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    何かを始めることって勇気やエネルギーが必要ですよね!トレーニングも同じです!痩せてキレイなカラダに筋肉をつけてマッチョなカラダに健康的なカラダになどなどトレーニングをはじ…続きを見る
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