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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 好きなものを食べたい
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    好きなものを食べたいでも太りたくないこんな矛盾皆さん少なからずありますよね?それを少しでも助けてくれるのが筋トレです。トレーニングを行うと筋肉量が上がり基礎代謝量が向上し…続きを見る
  • 基礎代謝?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝?昔は食べても太らなかったのに最近はお腹や太腿が気になってきた。理由は簡単!基礎代謝量が下がっているから!基礎代謝量=筋肉量筋肉量のピークは16~18歳と言われていま…続きを見る
  • 2つの代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    2つの代謝皆さんの身体には基礎代謝、新陳代謝という仕組みが存在します!基礎代謝と基礎代謝量基礎代謝とは生命維持活動の事。1日何もしなくても、生命を維持する為に必要なカロリ…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝物事には決まったサイクルが定められています。1日は24時間、1年は365日。桜は春に満開となり、向日葵は夏に花を咲かせます。筋肉にも同じようにサイクルがあります。筋肉で…続きを見る
  • やせるには
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やせるには皆さんは痩せるために何か取り組んでいますか?食事制限やランニング、いろんなものがありますよね!痩せるために皆さんに是非取り入れて欲しい事があるんです。それが筋ト…続きを見る
  • 続く人
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    前回は、トレーニングを始めてはみたが、『続かない人』その認識は、どうやらトレーニングを痩せる為のツールとして位置付けしているでした。今回は『続く方の認識』です。続ける方は…続きを見る
  • 続かない人
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングを始め最低週1回3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月と続けて来て始めは前と比べて引き締まってきた。太りにくくなった。肩凝り、腰痛が楽になった。このような声を始めは聞きます。でも…続きを見る
  • 貯金と貯筋
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    働いて貯めた貯金。通帳見るたびに『頑張ったな~』って思いますよね。僕もそう思います。せっかく貯めた貯金に手をつけるのはイヤだから会社やバイトは辞めない。しかし16~18歳まで…続きを見る
  • 筋肉量が落ちるとどうなるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉量が落ちるとどうなるのか筋肉量は18~20歳頃をピークに減少していくと言われています。筋肉量が落ちると基礎代謝量が落ちて太り易く痩せにくいカラダになってしまいます。基礎代…続きを見る
  • 「多機能から単機能へ」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    人間として生まれてくると、いろんな関節を装備して出てくる。初めはうまく使えず弱くても、成長と共にどんどん強くなる。はずだった…しかし、現代では急速に文明は進み、多機能で生…続きを見る
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