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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ダイエット皆さんダイエットの経験はありますか?体重を落とすにはまず摂取カロリーを上回る消費カロリーが必要です!●摂取カロリーとは1日に取ったカロリーの合計の事。●消費カロ…続きを見る
  • 疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    疲労回復仕事中眠くなったり、夜眠れなくて疲れが取れない事ありますよね!デスクワークの方や普段カラダを動かす習慣のない方は自律神経の切り替わりの幅が小さくなりがちです。大き…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    デスクワークを多くしている方の姿勢は悪くなると言われています。それはなぜでしょうか?筋肉が固くなっているからです。筋肉は、動かす機会が少ないとそれに順応します。いつも伸び…続きを見る
  • 健康寿命
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    日本では年々平均寿命が延びてきて90歳近くに達しようとしていますしかし、それまで元気で活力的に生活できているのか?そうでありたいですよね。日本の平均寿命は延びてますが健康寿…続きを見る
  • どれくらいで?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    どれくらいで?筋トレしたらすぐに効果が出ると思っていました。そんな事ありません。筋トレ後すぐにくびれたり、引き締まったりそんな人がいたらその人は人間じゃないかもしれません…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝『新陳代謝』みなさん新陳代謝がどういう働きをしてくれているかご存知ですか?新陳代謝とはそれは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わること。お肌のターンオーバーとか言いま…続きを見る
  • 「確認」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「確認」1日1日、日々を確認して生きていますか?昨日の自分と今日の自分。何が違うのか?越えたのか?衰えたのか?同じなんてことはないよね?何でもいい。些細な変化を見落とすな…続きを見る
  • 新陳代謝とは
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体の細胞が本来のサイクルで生まれ変わり便や汗で老廃物を体外に排出する働きのこと。肌 軽い切り傷がかさぶたになり肌が元の状態に戻る日数が1~2週間髪の毛 カットしてから1ヶ…続きを見る
  • やってみなきゃわからない!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    どのくらいやったら効果が出るんですか?多くのお客様から質問を頂きます。たしかに身体の変化ってなかなか実感しにくいですよね!でも安心してください!人間は新陳代謝(古い細胞が…続きを見る
  • 食事制限
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    痩せる為には食事制限だけでいいと思っていませんか? 過度な食事制限は筋肉量も減少してしまうので基礎代謝量が落ち リバウンドしやすいカラダになってしまいます。  過度な食事制限…続きを見る
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