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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/30
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体は水分を適度に蓄えるようできています。その身体が塩分、炭水化物を多く含むとそれに伴い水を普段よりも多く蓄えるようになります。蓄えられた水分の多くは血管、リンパ管を通っ…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/29
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞と入れ替わること。ターンオーバーとも言います。もしも新陳代謝が起きなかったら、人の身体は1年も保たずに朽ちます。筋肉は約3ヶ月で入れ替わる…続きを見る
  • 基礎を固める
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/29
    投稿者:
    佐々木 真吾
    様々なダイエット法やトレーニングはSNSなどに広まっていますその中から何を選んで行なっていいかわからないそんな声を耳にすることがあります結論から言うとネットに広まっている細…続きを見る
  • 歳をとる
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    今は何を食べても太らない。3年後、同じ食生活だと必ず太る。これは基礎代謝量の低下によるもの。トレーニングをせずに基礎代謝量が低下しても今と同じスタイルでいるには毎年少しず…続きを見る
  • いち抜けたぁ~
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/27
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「いち抜けたぁ~」何だか分からないけど、カラダを動かした方がいいのかなあ?それすらも分からない…でも、なんとなく向かった足の先にJOHNNYSTYLE があった。え?手ぶらで来たの?…続きを見る
  • 筋トレと疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/26
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレと疲労回復仕事疲れという言葉がありますが、実はデスクワーク等の疲れでは交感神経を刺激しきれない。どんなに疲れても眠りの質を上げるほどではありません。だから寝ても疲れ…続きを見る
  • トレーニングと肩こり
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/25
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングと肩こりトレーニングを始めてから 肩こりが楽になりました!とトレーニングを継続されている会員様から言われることがあります。 仕事はデスクワークが中心日常的に肩周…続きを見る
  • 筋トレを始めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋トレを始めよう!筋トレをして筋肉が増えると様々なメリットがあります!1.自分に自信がつく2.基礎代謝量が増え太り難く痩せ易いカラダになる3.シンプルな洋服やスーツが似合うよ…続きを見る
  • 基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝量〇〇ダイエットネットにはいろんなダイエット法が溢れていますよね?色々試したけど、どれも自分には合わないと考えたことはありませんか?それもそのはず、ダイエットを成…続きを見る
  •  疲労回復を高める 「アクティブレスト」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    アクティブレストとは日本語で「積極的休養」トレーニングすると血行がよくなって疲労物質の排出が促され結果としてただ安静にするよりも疲労回復が早まるんです!特にデスクワークで…続きを見る
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