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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 超回復って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん超回復を知っていますか?超回復とは、トレーニングによって壊れた筋肉が、修復する際次に同じ刺激が加えられても壊れないように壊れる前よりも強くなり回復することをいいます…続きを見る
  • 土台作り
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ヨガやピラティスで中々痩せない!こんな声をよく聞きます。それは当然!!ヨガやピラティスの主な効果として・自律神経のバランスを整え、気持ちをスッキリさせる。・様々なポーズを…続きを見る
  • タイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    タイミングとは、「運命」のようなものだ。何事も、間が大切。後悔と満足は、タイミングに影響すると思う。ふとしたとき「あ、お腹出てきたかも」「あ、足が浮腫んでるな」「あ、顔が…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    自律神経自律神経とは交感神経と副交感神経があります。交感神経は身体の働きを活発にして仕事のやる気などに関わってきます。副交感神経は休む神経で睡眠の質などに関わっています。…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝新陳代謝という言葉は皆さん聞いたことはありますね。新陳代謝とは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事です。筋肉の新陳代謝は約3ヶ月かかると言われています。例えば、1…続きを見る
  • 肩の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    肩の痛みトレーニングに通ってらっしゃるお客さんの何人かに腕をあげると痛い深呼吸のポーズをとると上背部や肩に違和感を感じると相談される事があります。接骨院や何らかの治療はし…続きを見る
  • トレーニングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングの効果二の腕の脂肪を落としたい引き締めたい!でもムキっとしたくはない!足を細くしたい、でも筋トレって足が太くなりませんか?お客様から様々な不安な声を頂きます。…続きを見る
  • time is money
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    Time is money自粛 蔓延防止 テレワークと皆さん家にいる時間が増えましたね。どのようにお過ごしですか?!「通勤時間を他のことに使えるからと良い」と好意的な声を多く耳にしま…続きを見る
  • 筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    日常生活で必要な筋肉は大体3ヶ月周期でアップデートされます。筋肉は日常生活でカラダを使わないと日々減っていきます。それに伴い、・太りやすくなる。・肩凝りや腰痛などの痛みが…続きを見る
  • 「気づいてるはずだ!」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆は、痩せ方を知ってるはずだ。でも、それをしようとはしない。何故なら、それをすることで、太りやすくなってしまうことを薄々感ずいているからだ。ボクサーのようになりたいモデル…続きを見る
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