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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2535件のブログがあります

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  • 太りにくい身体
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    太りにくい身体太り難い身体になる為にはどうしたらいいの?ところで皆さん自分の筋肉量を気にした事はありますか?筋肉量は16歳~18歳をピークに減って行くと言われています。筋肉量…続きを見る
  • 積み重ね
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    積み重ね皆さん自然と毎日してることってありますよね?例えは?「こ?飯を食へ?る」「歯を磨く」「携帯をいし?る」なと?しかし、人によって毎日する事は様々。我々トレーナーは身…続きを見る
  • トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/27
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニング皆さん筋トレにはフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの2種類あるのはご存知でしょうか?今回はフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの違いにつ…続きを見る
  • メリハリ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/26
    投稿者:
    佐々木 真吾
    メリハリ「メリハリのある身体を作りたい」カウンセリングをしていると良く耳にします。メリハリが欲しい方はトレーニングを選んで大正解!有酸素運動や食事制限だけではメリハリのあ…続きを見る
  • 健康寿命
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/25
    投稿者:
    佐々木 真吾
    健康寿命日本では年々平均寿命が延びてきています。2022年までには平均寿命が90歳近くにまでなると言われています。しかし、それまで元気で活力的に生活できているのか?そうであり…続きを見る
  • 続けよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    『 継続は力なり 』こんな諺がありますよね!これは皆さんがしているトレーニングも同じです。トレーニングを辞めてしまうと・筋肉が減り基礎代謝量が減るから太りやすくなる・動作を…続きを見る
  • 明日に向かって
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    彼女は嬉しそうに言った「20年ぶりに体重が40kg 台になったの!一瞬だったけど、それは本当にすごいことなの」「夏に肌を出せるかもしれない!!」彼女は、何年もの間、痩せた身体の…続きを見る
  • ビタミン
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ビタミン今回は数あるビタミンの中からビタミンB6を紹介します!ビタミンB6とはタンパク質の代謝をサポートする働きがあります。カラダ作りをする上で筋肉の材料となるタンパク質は欠…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝とは人間は何もしないでじっとしていても、呼吸をして心臓は血液を送ります。 体温調整・脳や内臓、神経の活動など、これらは私たちが生きていくうえでの必要最低限のエネル…続きを見る
  • 筋肉痛
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉痛皆さん運動した事ある人なら、感じた事があると思います。筋肉痛とは運動に伴って起こる筋肉の痛みの事です。一般的には運動が終わった数時間後から翌日~翌々日というように、…続きを見る
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