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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2557件のブログがあります

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  • 表裏一体
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「表裏一体」表と裏は一つのものだ。それはトレーニングにしても同じこと。変わりたい者と、変わろうとしない者変わる為に運動する者、運動しない者しない者を裏とするなら、変わらな…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉量筋肉量は日常生活を送っているた?けでは減っていきます!  筋肉量か?減るとと?うなるのか? 基礎代謝量か?落ちてカロリー消費量か?減り太りやすく痩せにくいカラダになり…続きを見る
  • カラダが硬い
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カラダが硬い筋肉や靭帯、腱は動かさないと硬くなります。よく『腰が痛い』『肩凝りがひどい』という声をお客様から聞きます。筋肉や腱、靭帯は血流が悪いと酸素が供給されず硬くなっ…続きを見る
  • デッドリフト
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    デットリフト筋トレには沢山の方法があります。その中でも全身の筋肉をバランス良く鍛える方法が3つ筋トレ界ではビック3と呼ばれるトレーニングがあります。それが、デットリフト、ス…続きを見る
  • まだ間に合う
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    まだ間に合う!今年も夏がやって来る思い出すのは体型のコンプレックス薄着になった時に腕の贅肉が気になるもう少し脚がスッキリしていたらそうならない為にも今のうちからトレーニン…続きを見る
  • お得な情報
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    お得な情報筋トレはじめようかな?と思う人にお得な情報です!筋トレをすると、基礎代謝量が上がって痩せやすくなります。トレーニングの刺激に慣れカラダが強くなります。この2つは…続きを見る
  • 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングによって刺激を受けた筋肉は回復する際に前回の刺激が加えられても壊れないようトレーニング前より強くなります。その為、トレーニングを繰り返しているだけでは身体は慣…続きを見る
  • おもしろさ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    始めようと思ったきっかけは、ダイエットだった。でも今は、カラダが動くこと、カラダを動かすこと、知ること、出来たことに楽しみや充実感を感じてる。そんな風に思えたなら、あなた…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    有酸素運動有酸素運動だけがダイエットだと思っている人はいませんか?有酸素運動だけしていれば痩せる!引き締まる!と勘違いしている人が多いですよね。確かに、有酸素運動も筋力ト…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝よく基礎代謝量が高い人は痩せやすいと聞きますよね!基礎代謝とは?安静時(何もしない状態。寝転がっている状態)でも呼吸や体温調節、心臓を動かすなど生命活動が行われて…続きを見る
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