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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2557件のブログがあります

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  • ふくらはぎのサイン
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    佐々木 真吾
    座りっぱなしで足が浮腫む。歩き過ぎて、ふくらはぎが張る。冷えてふくらはぎや足指がつる。これらは全部ふくらはぎが出す危険信号!ふくらはぎが張っている状態をそのままにしておく…続きを見る
  • 焦燥感
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    誰しも、気持が焦って漠然とした不安感に駆られたことがある。焦るとイライラしたり、考え過ぎて眠れなくなったりしてしまう現象が起こる。そんな気持ちを「焦燥感」という。焦燥感に…続きを見る
  • 食事制限
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    食事制限過度な食事制限!?急に食事量を減らすと一時的に体重は落ちます。それは食べ物に多く含まれる水分が食事量に比例して減ったせいで実際に痩せたというのとは違います。海には…続きを見る
  • グルタミン
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    グルタミングルタミンは身体に一番多く存在するアミノ酸で風邪を引いた時や疲れが溜まっている時運動をした時など身体にストレスがかかっている時に大量に消費されるため積極的に摂取…続きを見る
  • 朝の時間を有意義に
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さんは朝得意ですか??正直、僕は苦手意識があります。気温が下がってくると布団が更に暖かくて気持ち良く感じますよね??ただ、朝バタバタしてしまうと余裕のない状態で一日が始…続きを見る
  • 後回しにするほど目標の達成から遠のく
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    佐々木 真吾
    今年も残り2ヶ月ほどとなりました。1年の【振り返り】や【締め】が近づいています。いろいろな方法がありますが私は「断捨離」を毎年しています。整理整頓 掃除のレベルと体型のコン…続きを見る
  • 痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    足がつる腰が痛い肩が痛い首が痛いこれらの痛みは3つの要因が関係しています!自然気圧、気温、湿度の変化に身体がついていけていない。日常生活長時間の同じ姿勢を何日も繰り返す事…続きを見る
  • ボノボ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/27
    投稿者:
    佐々木 真吾
    「ボノボ」という類人猿をご存知だろか?サル目(霊長目)ヒト科チンパンジー属に分類される。見た目はチンパンジーにそっくりだが、性質は全く違う。好戦的なチンパンジーと比べ、穏や…続きを見る
  • 水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    佐々木 真吾
    水分補給冬の脱水に気をつけましょう! 脱水と聞くと夏場のイメージがありますよね!しかし、冬は空気の乾燥によりカラダから水分が失われやすい!夏に比べて喉が渇きにくい等の理由…続きを見る
  • バランス
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体作りで大事なのは・トレーニング・休養・栄養の3つが大事です!スタイルを維持したり、身体の変化を望む時。・トレーニングによる適切な刺激・適切な休養・必要な栄養3つの要素は…続きを見る
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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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