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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2557件のブログがあります

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  • 肩甲骨を動かそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    肩甲骨を動かそう!普段からパソコンやスマホを頻繁に使う方は肩甲骨周りが固まりやすいと言われていますが長時間同じ姿勢でいることが多い普段から運動する習慣がないという方も凝り…続きを見る
  • リンゴ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    リンゴ今回は今が旬で朝食におすすめなリンゴを紹介します!リンゴを朝に食べるとカラダにいい事がたくさんあるんです!果物や野菜はよく「皮の方が栄養がある!」って言いますよね。…続きを見る
  • 基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝量とは1日中ボーッとしていても消費されるカロリー量の事!では、基礎代謝量が多い人とはどのような人なのでしょうか~?それは、筋肉量が多い人!!筋肉量が多い人程沢山食…続きを見る
  • 止まらない
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/20
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やめられない止まらないトレーニングがたまらなくやりたい。やり始めたら止まらない。もっともっとと刺激が欲しくなる。そんな思いに刈られる事はないだろうか?「やりたくない」で悩…続きを見る
  • 雨
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    雨このところ雨の日が多いですね!冷え込んできて冬の訪れといった感じです。雨の日に関節や古傷が痛むという方いらっしゃいますよね!気圧が低下すると雨が降り筋肉や関節周辺の血管…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん有酸素運動とはご存知でしょうか?有酸素運動と無酸素運動の違い有酸素運動は主に糖質と脂質(5:5)でエネルギー消費する運動ウォーキングやジョギングなど息が上がらない程度が…続きを見る
  • 笑顔
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    笑顔皆さん、最近笑ってますか?現代社会では様々なストレスと隣り合わせで笑う機会が減ってしまっています。笑顔が良い影響を与えるのは科学的に解明されていますね!笑顔がもたらす…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    BCAAって、ご存知ですか?よく知らないけど良さそうだから飲んでいるという方いると思います。BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸のことです!運動時に特に必要…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    新陳代謝新陳代謝とは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事!!例えば髪が伸びる。爪が生えてくる。お肌の古い角質が剥がれて新しいお肌になる。そして、筋肉は大体3ヶ月単位で新陳…続きを見る
  • 下手くそ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    大人になるとさ、頭で考えて答えを出しちまうんだよ。「これは出来ない」「あれは無理だ」こんな風にね。でもね、子どもは違う。先ずやっちゃう!出来ないとか、出来るとかそんなこと…続きを見る
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