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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2557件のブログがあります

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  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    自律神経自律神経とは(交感神経・副交感神経)の2つの事を指します。この2つはどちらか一方が活動するともう一方は抑制され天秤のようにバランスを保っています!カラダが活発に活…続きを見る
  • ビタミンC
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/26
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さんビタミンCは健康や美容に良いと聞いた事があると思います!そもそもビタミンCはどんなものかというと、ビタミンCは皮膚などに存在するコラーゲンを作るために必要不可欠な役割…続きを見る
  • 身体づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/25
    投稿者:
    佐々木 真吾
    身体作り身体作りには運動  栄養  休養この3つのバランスがとても大切になりますもちろん、トレーニングをして筋肉に負荷をかけ刺激を与える事は大切ですしかし、その後が重要で食事…続きを見る
  • きのこ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/24
    投稿者:
    佐々木 真吾
    きのこきのこは、低カロリーで栄養満点?!きのこは、どのキノコでも100gあたり20kcalしかありません!きのこに入っている栄養・ビタミンB1→ 疲労回復のビタミンで、糖質の代謝を行…続きを見る
  • タンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/23
    投稿者:
    佐々木 真吾
    タンパク質トレーニングを始めてからタンパク質を意識して摂るようになった。そんな方が多いと思います。では、なぜタンパク質を摂るのでしょう?タンパク質は私達の皮膚髪の毛、血管…続きを見る
  • 生き様
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/22
    投稿者:
    佐々木 真吾
    年に一度、もう20年以上になるだろうかテニス仲間とチーム戦に出ている。そこで話すことと言えば、決まってテニスを向上させる筋肉ってどうやって作る?長くやり続けるには、どうやっ…続きを見る
  • リバウンド
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/21
    投稿者:
    佐々木 真吾
    リバウンド食事制限や運動をして痩せてもすぐに体重が戻ってリバウンドしてしまう。そんな経験ありますよね!リバウンドを繰り返してしまう人の特徴は過度な運動や食事制限等、継続で…続きを見る
  • カリウム
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    カリウムとは身体に不可欠なミネラルの1つで、血圧を正常に保つ効果があると言われています。塩分の取りすぎは高血圧の大きな要因となりますが、カリウムには塩分を排出する力があり…続きを見る
  • 秋刀魚
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    秋の9~11月にかけてとれる旬の魚は沢山ありますその中でも本日は秋刀魚について紹介します!秋刀魚は必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある 鉄分…続きを見る
  • 女性ホルモン
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/17
    投稿者:
    佐々木 真吾
    女性ホルモンとは脳からの指令で卵巣から分泌される「エストロゲン」と「プロゲステロン」この2種類のホルモンのこと最近では、若い方でも女性ホルモンの分泌が低下しています。女性…続きを見る
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