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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2557件のブログがあります

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  • 食事制限
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/18
    投稿者:
    佐々木 真吾
    食事制限食事制限のみでダイエットが成功した!その後、食事制限をやめるとすぐにリバウンドしてしまったという話をよく耳にすると思います!実は、食事制限により減った体重の内、脂…続きを見る
  • やる気
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    今日はジムに行く日でもやる気が起きない。そんな日はありませんか?そもそも 運動が大好きな人でも気分が乗らない時はあります。ましてや 運動嫌いやっとの思いで必要性を理解し頑張…続きを見る
  • 衰え
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    衰え人間は生き物です。男女共に16~18歳で成長のピークを向かえその後、衰退し始めるしかし衰えは止めることが出来る!その方法は『筋トレ』年齢を重ねても筋トレでカラダに刺激を与…続きを見る
  • たんぱく質
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さんタンパク質しっかり摂れていますか?タンパク質は三大栄養素の一つです!筋肉、内臓、皮膚、髪、骨、歯、腱など身体の至る所の材料です。では1日にどれくらい摂取すればいいで…続きを見る
  • 燃やそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    暖かくなってきて薄着の季節、二の腕やお腹のお肉が気になり始めた方が多いのではないでしょうか?私達が減らしたいと思っている脂肪のほとんどは過剰にとったカロリーが形を変えて脂…続きを見る
  • 香りとトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    香りを感じる嗅覚は、ヒトの持つ五感の中でもっとも原始的な感覚である。香りは、ココロやカラダを癒し、ヒトが本来自然に持っている身体能力を高める手助けをしてくれる。香りで脳を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/5/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングと柔軟性皆さんは、トレーニングによって柔軟性が工場するという事をご存知でしょうか?トレーニングしてる人はムキムキなイメージがある。柔軟性は無いだろう!?トレー…続きを見る
  • 脂質
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    脂質三大栄養素の一つとされている「脂質」脂質=太るというイメージが強い方が多いと思いますが・摂るべき脂質・避けるべき脂質があるのをご存知でしょうか?●まずは摂るべき 脂質…続きを見る
  • 基礎代謝と基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆様、【基礎代謝】正確に理解していますでしょうか?生命を維持するために自動的に行われているカラダの働きを【基礎代謝】と言います。朝起きてからずーっと寝たままでも脳は働き、…続きを見る
  • コリ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    リモートワークや緊急事態宣言で肩コリ、腰痛などで悩んでる方が多いのではないでしょうか?今回はコリのしくみと予防策をお伝えします。・筋肉疲労長時間同じ姿勢でいたり、特定の筋…続きを見る
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