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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2557件のブログがあります

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  • 疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    疲労回復筋トレと疲労回復仕事中眠くなったり、夜眠れなくて疲れが取れないなんて事ありますよね!デスクワークの方や普段カラダを動かす習慣のない方は自律神経の切り替わりの幅が小…続きを見る
  • 干し芋
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    みなさん干し芋って食べますか?あまり食べる機会がないとおもいますが、実はダイエットをする人にとっては大変優れものなんですよ。 干し芋にはダイエット中にたくさん摂取しておき…続きを見る
  • 運動とBGMの関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    運動中に音楽を聴く方がいる。さて音楽を聴くとどのようなメリットがあるのでしょう?*集中力が高まるBGMにはドーパミンの分泌を促し、やる気や集中力を向上させる効果がある。気分…続きを見る
  • オートミール
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    オートミールってダイエットにいいんでしょうか? このような質問をお客さんからされました。オートミールには以下のような効果があります。・腸内環境の改善や便秘解消オートミール…続きを見る
  • それじゃ足りない!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/31
    投稿者:
    佐々木 真吾
    有酸素運動の体脂肪燃焼は、どれくらい(何分)から始まるの?運動して約20分くらいすると脂肪は遊離脂肪酸とグリセロールに分解されます。それを過ぎた辺りから燃焼され出します。脂肪…続きを見る
  • フルーツ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/30
    投稿者:
    佐々木 真吾
    フルーツダイエット中甘い物食べたくなる時ありませんか?そんな時はお菓子よりフルーツを食べる事をオススメします!フルーツに含まれる果糖はお菓子よりも血糖値が上がりにくいんで…続きを見る
  • 甘味料
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/30
    投稿者:
    佐々木 真吾
    甘味料甘味料とは食品に甘みをつけるために使われている調味料です。甘味料に【天然】と【人工】の2つに分けられます。ダイエット食品によく使用されている糖質オフや糖類ゼロと書か…続きを見る
  • 晴れ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/28
    投稿者:
    佐々木 真吾
    晴れポカポカ陽気この頃天気が良く暖かい日が続いていますね!春が過ぎると夏が来ます!!!衣替えの時期去年着れていた洋服が今年着れなくなったり?!着たい洋服、水着、引き締まっ…続きを見る
  • 色彩とホルモンの関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/26
    投稿者:
    佐々木 真吾
    世の中に様々な色があふれています。色を見ない日はないでしょう。ここまで私達の世界に密接な関わりのある色彩私達の喜怒哀楽などさまざまな感情に大きな影響を与えています。感情へ…続きを見る
  • ヨーグルト
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/25
    投稿者:
    佐々木 真吾
    『ヨーグルトにハマる』最近 ヨーグルトにハマってます!味以外に何がイイのかと言うとデトックス効果乳酸菌を摂ることで腸内の善玉菌が増え腸内環境が整う。 その結果、便秘改善や…続きを見る
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