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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • 健康バランス
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/19
    投稿者:
    佐々木 真吾
    真の健康3つの鍵とは?人は、心と身体のバランスがとても大切心の原理原則では、感情と思考の違いの理解や夢の達成方法、また人とのコミュニケーションの取り方などを学ぶことが出来…続きを見る
  • ギックリ腰
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/16
    投稿者:
    佐々木 真吾
    なぜギックリ腰になるのか?動物の人間種にあたる私達現代の私達は人間の構造、本来の動きから外れて生活している。動物は動く事で血液が循環し栄養補給 疲労回復 生存している。長…続きを見る
  • ストレス
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/14
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ストレス  ストレスとは、精神的、肉体的に負担となる刺激を指すモノです。ストレスは現代社会において完璧に避けることは難しいのでこまめに発散すると良いでしょう。発散方法は特…続きを見る
  • トレーニング後のプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/13
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニング後のプロテイントレーニング後プロテイン飲んでますか?なぜトレーニング後にプロテインを飲むのか?!理由はトレーニングすると筋肉はダメージをうけます。プロテイン(…続きを見る
  • ポジティブ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/12
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ポジティブな人は高血圧になりにくい?イギリスの科学誌に今年掲載された調査は、10万3486人の元々健康的な若い現役米軍兵士平均年齢29歳のデータを使用したもので同調査によると、楽…続きを見る
  • むくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    むくみなぜ、むくむ?理由は血液の循環特に足は、心臓から遠い為重力の影響で 血液が心臓に戻りにくいそこで血液循環作用を助けているのが筋肉のポンプ作用しかし、リモートワークな…続きを見る
  • キャベツ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    キャベツ私たちトレーナーも一年の中でコンテストなどに向けて身体を絞る時期があったりします。脂肪を落としていく食事をしていく中で欲しくなるのが食感です。ダイエット経験者なら…続きを見る
  • 食事の順番と血糖値
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/6
    投稿者:
    佐々木 真吾
    食事の順番と血糖値食事の順番を気にしましょう!理想的な順番としては野菜→たんぱく質→糖質(炭水化物)なぜ野菜を先に食べるのかというと野菜に含まれる食物繊維は後に食べるものの…続きを見る
  • ストレス
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    ストレスとは本来、ストレスというのは身体に刺激を与えるという意味なので、良いストレスというものもあります。私たちが身近に捉えているのは、悪いストレスになります。良いストレ…続きを見る
  • 動かないと
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    人間は動かないと動けなくなる人間は動物です。文字通り動く物です。しかし現代では動く時間が過去に比べて格段に減っています。その状況が今何の影響が出ていなくても、近い将来身体…続きを見る
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