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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルゴタンダテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
  • 【エリア最安値!】JR「五反田駅」東口徒歩3分 都営浅草線「五反田駅」A6出口徒歩1分

ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

2558件のブログがあります

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  • 筋肉痛
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/15
    投稿者:
    佐々木 真吾
    筋肉痛筋肉痛があってもトレーニングしていいのか?よくお客さんに聞かれます答えはYESでNO筋肉痛には1.こわばりだして痛くなりはじめ2.一番痛いピーク3.痛みが軽減しだすこの3つに分…続きを見る
  • 枕の高さと骨格への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/11
    投稿者:
    佐々木 真吾
    枕の高さと骨格への影響「枕が変わると眠れない」という話を耳にしますこれは気持ちの問題だけではなく、人体のメカニズムから考えてみても枕と睡眠には深い関わりがあります私たちが…続きを見る
  • 優先順位
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/9
    投稿者:
    佐々木 真吾
    優先順位トレーニングにおける優先順位トレーニングで効果を実感するためには以下の3点が必要1)最低限のトレーニングレベル2)継続3)頻度1)最低限のトレーニングレベルとは正し…続きを見る
  • 糖質制限
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/8
    投稿者:
    佐々木 真吾
    糖質制限糖質制限 本来人間は三大栄養素のバランスで健康的なカラダができています糖質制限は一時的には脂肪が落ち水分が抜け体重は落ちるしかし同時に筋肉量も減ってしまうと基礎代…続きを見る
  • 朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/7
    投稿者:
    佐々木 真吾
    朝食朝ゴハンをきちんと食べないと『午前中 頭が働きませんよ!』幼い頃、そう言われた事がある人多いのではないでしょうか!?しかし 朝食を食べるという行動は、もともと人間の習…続きを見る
  • やる気が出ない
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/5
    投稿者:
    佐々木 真吾
    やる気が出ないやる気が出ないこの暑さからそんな方もいると思います実際夏も終わりに向かっていますし冬になるとやる気が出ないなんて話は良く聞きますやる気が出ないからやらないの…続きを見る
  • パーソナルトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/3
    投稿者:
    佐々木 真吾
    なんでパーソナルトレーニングが世の中に定着したのか?今と比べて昔の人間はそれぞれの分野のスペシャリストが多かった一人である程度の仕事を完結する、必要人数で仕事を分担して効…続きを見る
  • 満腹感と満足感
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/2
    投稿者:
    佐々木 真吾
    満腹感と満足感満腹感と満足感は似て非なるものである満腹にならなくても満足することはできる美味しいものをゆっくり味わいながら食べるすると実際の質量以上の満足感を得られること…続きを見る
  • エアコン
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/1
    投稿者:
    佐々木 真吾
    エアコンエアコンとの付き合い方台風の影響で久しぶりに天気が崩れ数日 暑さが和らいでいますが、台風が過ぎればまだまだ30度を越す暑さが戻って来ますもう少しエアコンをつけて過ご…続きを見る
  • 不公平
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/27
    投稿者:
    佐々木 真吾
    不公平『不公平だ!』こう思ったことがあるだろう。だが冷静に考えれば公平なことなんてない。生まれ育った土地柄、家柄などの環境。得手不得手なもの。カラダのことに言えば脚の長さ…続きを見る
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